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초보 무릎통증 질문이요.

ccidabari2004.08.17 19:39조회 수 408댓글 7

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이제 잔거 탄지 2주정도 되는데요,오른쪽 무릎이 그렇게 심하지는않고

약간의 통증을 느낌니다.왼쪽 무릎은 아무른 충격이 없는데 계속 통증이

올까봐 걱정이 되네요.

안장높이는 샵에서 맞추어 준대로 잔거 타고 썻을때 엄지발가락이 약간 땅

바닥에 닿아 있구요,근데 제생각에 는 페달링할때 왼무릎보다 오른무릎이

더 펴지는것 같아요.그래서 오른발보다는 왼발에 힘을 더주고 오른무릎은

폐달링 해서 올라올때 빠르게 올리니깐 더낳은것 같은데요.

초보라서 답변 부탁드립니다.



ccidabari
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xtr디스크브레끼.....사용후기좀,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, (by jasminhi) 디스크 브레이크에 끼이익 소리에 놀라서 (by namgate)
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댓글 7
  • 폴라리스
    2004.8.17 22:13 댓글추천 0비추천 0
    안장높이를 한번 더 조정하여 보시기 바랍니다....도로 라이딩시에는 양쪽발이 바닥에 거의 닿지 않는 것이라 생각합니다.
  • Re레디전에
    2004.8.17 22:33 댓글추천 0비추천 0
    라이딩전에 가벼운 체조같은건 해보셧나요? 했을때와 안햇을때... 큰 차이가있는데.. 가벼운 체조라두 하고하세요 나중에 무릎뿐만아니라 다른곳도 통증이 올수있으니..
  • CaptainSlow
    2004.8.17 23:15 댓글추천 0비추천 0
    잔차사셨다고 너무 빡세게 매일 타지 마시고 쉬엄쉬엄 타세요... 몸이 자전거에 적응하는 것일수도 있습니다. 저도 왼쪽 무릎만 옆과 뒤가 아팠었는데 한 2-3일 쉬고 타니까 말짱해 지더군요. 남들이 아프다는데는 다 아팠던것 같습니다. 목, 허리, 손목, 엄지손가락, 무릎... 손목과 엄지손가락은 브레이크레버를 조정하니 나아졌고 나머지는 그냥 저절로 괜찮아지던데요~
  • xfile0918
    2004.8.17 23:34 댓글추천 0비추천 0
    마자요 ' ㅇ') 쉬엄쉬엄 저두 손목조금 아팠는데 2~3일 정도 지나니 괜찮아져써여+ _+) 무릎통증은 병원으로 ㅎ.ㅎ(평소에도 아프셨다면...)
  • daum
    2004.8.18 01:35 댓글추천 0비추천 0
    혹시 페달링할때 한쪽 무릎이 안쪽으로 들어가있는건 아닌가요?? 나두 오른쪽이 자꾸 들어가더라구요...
    위에서 봤을때 1자가 아니라 약간 < 이런 모양요...^^
  • 비
    2004.8.18 09:17 댓글추천 0비추천 0
    준비운동...마무리운동...
  • 낭만건달
    2004.8.18 11:26 댓글추천 0비추천 0
    페달링 후 무릎이 아프다면 증상은 몇가지 이유가 잇지요. 우선 daum님 말슴 하신 한가지가 있고...다른 하나는 페달링시 내리찍는 힘만 죽어라 사용한다거나 혹은 클릿을 낀 상태에서 업힐시 무리하게 들어 올리는 페달링이 계속 되거나 하는 경우에 그런 통증이 오긴 하는데요...만일 그런 경우라면 자세 교정 하시기 바랍니다. 페달링 요령 고수분에게 지도 받으시고요. 안그러면 무릎 연골이 나가버리는 수가 생깁니다. 그럼 항상 안전 라이딩 하시고요. ^.~
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