제목 그대로
최단시간 다리근육
풀어주는 좋~은 방법 좀 가르쳐 주세요~!!
어떤 음식과
어떤 행위가
좋을까요? ^^
최단시간 다리근육
풀어주는 좋~은 방법 좀 가르쳐 주세요~!!
어떤 음식과
어떤 행위가
좋을까요? ^^
댓글 3
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따뜻한 물로의 찜질과 맛사지, 그리고 스트레칭 운동이 제일 중요합니다.
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단백질 섭취하시고 손상된 근육회복에는 혈액순환으로 근육재생을 도와주는 널럴모드 라이딩이 좋댑니다.
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따뜻한 물로 찜질은 근육을 최단시간에 풀어주는 방법으로는 좋은 방법이 아닙니다.
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