제 생각엔 포기하심이... 오바이트는 결국 자신 몸에 무리라 위산 과다로 인한 위 괴양 및 ??? 잘은 모르지만... 점진적인 자신의 심장(심박)을 업글하심이 좋을 듯합니다.
일단 저단으로 자신의 버틸정도의 기어로 오르시다 차츰(며칠이고 몇주간이든지...) 기어비를 높여가며 하세요. 자칫 심장에 무리는 아마도 곧 페달링의 무리, 무릎에 무리로 이어지거든요. 즐기면서 시간을 두고 점차적으로 꾸준히 연습하시면 곧 오바이트없이 같은 속력으로 오르시리라 여겨집니다.

체내 활성산소가 노화를 촉진시킨다고 하더군요..
몸에 무리가 따르는 업힐 좋지 않다고 봅니다..
평지에서도 마찮가지이고요.. ^^*

몸 상태에 맞게 운동 강도를 조절하시는 게 좋을 것 같습니다. 그리고 업힐 1-2시간 전부터 물을 많이 드셔야 덜 힘듭니다.