20리터 이상 강추합니다. 급할때 이것저것 물통2개정도는 넣을 수 있는게 좋더군요.
제 가방이 20리터인데..뒤에 에어스페이스(공중부양?)처리 되어 있어 수납공간이 좁아져..많이 못넣겠더군요.
평소에는 문제가 없는데. 가끔 아쉬울때가 있습니다. 가능하다면 30리터정도면 딱~ 좋을 것 같습니다.
특히 물빽 장착하고 나면 20리터짜리의 경우 여유공간이 매우 적어집니다.

dean님 말씀처럼 20-25l가 적당합니다. 단 공중부약식은 25 정도 그냥 일반용은 20 정도면 딱입니다.
장거리 투어에 30 이상은 좀 버겁습니다.. 배낭이 크면 많이 넣게 되고.. 무겁고 어깨 결리고..일반적인 배낭은 20-25가 딱입니다. 신형이 많이 나왔네요. http://www.deuterkorea.co.kr