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턱이 아파요!!!

cannonfive2004.11.08 18:52조회 수 263댓글 5

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모두들 추운 날씨에도 열심히 잔차질 하시네요...

저두 이제 막 잔차에 재미를 느낀 초보입니다. 그런데....

어제 나들이 간다고 한 100k정도 탔거든요.. 그런데 열심히 타다 보면

막 숨차서 입벌리고 숨쉬잖아요 그러면 목구멍에 수분(?)이 말라서

괴롭더라구요.. 특히 업힐 심하게 할때요... 그렇다고 배가 출렁거리도록

물을 계속 먹을수도 없고... 그래서 껌을 씹고 타거든요.. 이게 목도 덜마른거 같고

힘도 좀 덜드는거 같고... 근데 하루종일 씹다보니 턱이 아파서....

어제 기숙사 저녁으로 갈비 나왔는데 씹지도 못하고 단물만 빨고 버렸습니다^^;;;

그리고 저보고 친구들이 네모왕자 라고 놀리는데

더 심하게 턱의 라인이 살아나는건 아닌지^^;;;;

어떻게 해야할지.... 도움을 주세요...

모두들 추운 날씨에 감기 조심 하시길...


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댓글 5
  • 저는 되도록 코로만 숨쉬려고 하는 편입니다..
    장거리 달리기 할때도 입으로 쉼쉴때보다 코로만 숨쉬는게 장기적으로 호흡에 무리가 덜하더군요..
    목도 덜 아프구요... 처음엔 좀 힘들지만 연습하다보면 코로만 숨쉬는게 더 편하더군요.. 제 경우엔.. ㅎㅎ
  • 껌보다는 목캔디가 좋습니다...^^
  • cannonfive글쓴이
    2004.11.8 22:29 댓글추천 0비추천 0
    목캔디라..... 근데 빨리 녹지 않나요? 목이 시원해서 좋은가? 어쨌든
    위에 두분들 말씀대로 한번 해봐야 겠네요...
    리플 감사합니다...
  • 네.. 저도 젤윗분과 같이 정말 힘이들지 않으면 코로 숨을 쉽니다... 어쩔때는 코로 숨을 쉬는게 더 효율적이라고 느낄때도^^;; 하지만 코로만 숨을 쉰다고 해도 코도 마를수가 있으므로 코와 임을 번갈아가면서 적절하게 숨을 쉬어주는게 좋습니다...
  • 들숨은 코로, 날숨은 입으로!! 호흡은 복식호흡!!
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