메뉴 건너뛰기


쥐가 날때는 어떻게 ?

후라이2004.11.08 21:14조회 수 523댓글 6

    • 글자 크기


어제 처음으로 라이딩중에 쥐가 났습니다.
처음은 왼쪽 종아리에서 나서.. 오른쪽으로 힘을 줘서 탔더니
오른쪽이 더 심하게 쥐가 오더라구요.
쥐가 온상태에서 30분정도 계속 탔더니..
하루가 지난 지금도 계속 뭉쳐있습니다.
어제 라딩하면서 때리고.. 최후의 수단으로 "야오옹~"까지 외쳤습니다~ㅎ
경기중이었거든요..포기안할라고 한건데~
다리가 빨리 풀어져서 잔차질 하고 싶네용~ㅠ
쥐난 다리 푸는 방뻡이 있을랑가요?


후라이
    • 글자 크기
Cateye EL-500 전조등을 떨어뜨려 금이 갔습니다. (by mogulist) 업힐시 간혹 쥐가 나는데 예방책은 뭐죠? 풀어주는 방법도 부탁드립니다 (by shinls1)
목록

댓글 달기

댓글 6
  • mamama
    2004.11.8 21:23 댓글추천 0비추천 0
    사우나가세요 그리고 맨소래담을 척척 발라줍니다 아니면 다음날 가볍게 도로 라이딩에서근육을 풀어주세요
    앞으로 잔차타기전 15분정도 스트레칭을 하여주세요
    보아하니 힘위주로 페달링 하는것같은데 이것이 주범입니다 페달링으로 꼭요
  • 투혼
    2004.11.9 00:27 댓글추천 0비추천 0
    유도 선수들은.. 근육이 뭉치면.. 가장 빨리 낮게 하는 수단으로 몸살 감기약을 먹더군요..
    그래서 저두 집에서 몸살 감기약 설명서를 읽어 보앗더뉘.. 근육통에도 효과가 있다고 하네요..
    약은 물론 많이 먹는 것이 별루 지만.. 꼭.. 급하다면.. 몸살감기약 추천~!!
  • h2osy
    2004.11.9 00:31 댓글추천 0비추천 0
    저도 장거리 여행중 그런적이 있습니다 (같이 간 친구가요) 한의원갔더니 침 열라 큰거 놔주고 당분간 잔차 타지 말랬답니다..- - 그래서 여행도중 친구를 버스로 보내는 일이 있었습니다
    완치 될때까지 쉬는게 좋을것 같습니다
  • 십자수
    2004.11.9 01:16 댓글추천 0비추천 0
    위 상황은 연습부족이 원인입니다. 연습량에 비해 지나친 힘을 쏟아 붇다 보니..ㅎㅎㅎ 맞죠?
    아무튼 쥐가 났을 경우(시합중) 저는 란셋이라는 의료용 물건을 사용합니다 일종의 침이지요. 혈액형 검사 할때 손 끝 따는... 그걸로 마구마구 쥐 난곳을 찌릅니다. 마구마구.. 그럼 일단은 풀립니다. ㅎㅎㅎ 필요하시면 쪽지 주세요.. 얼마든 보내 드리지요. 근데 찌르려면 용기가 필요 합니다.. 저야 뭐 제 팔에 혈관 주사도 놓는 독한 놈이라.. ㅎㅎㅎ그리고 감기약을 먹는다는건.. 대부분 몸살 감기약에는 근육이완제 성분이 들어 있기 때문입니다. 군대 있을때 약품 이름이 트랑코락스 라 기억되는데 여러 종류가 있겠지만 근 주요 성분은 같습니다. 아무튼 근육이완제. 성분 때문에 먹는답니다. 근본적으로 파워패달링은 어느정도 연습이 되어 있지 않으면 쥐로 연결 됩니다. RPM 위주의 패달링을 연습 하시는게...
  • 후라이글쓴이
    2004.11.9 15:51 댓글추천 0비추천 0
    감사합니다.. 제가 페달링을 잘 못해요~^^; 힘위주의 페달링입니다..ㅋ 연습량에 비해 지나쳤나봐용~ㅋㅋ 바늘로찌르는건~ 넘 무셥구요..(피보면 쓰러질지도~ㅋㅋ) 한의원에 일하는 칭구나 달달 볶아봐야겠어요..ㅠㅠ --이따 오랍니다~ㅋ 무셔라..대바늘로 찌르진 않겠쬬..
  • AIRWOLF
    2004.11.10 12:41 댓글추천 0비추천 0
    축구 선수들 쥐나면 일부러 침으로 피내던데요~~ ^^;
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138916
15842 싸이클에 MTB 핸들로 바꾸려고 합니다6 tellmee 2006.08.06 360
15841 앞 휠쪽에서 딱딱딱하는 소리가 납니다.6 pergy 2004.08.29 409
15840 중량천 자전거 도로가 어디까지 연결되어있나여??6 아스테릭스 2003.05.01 368
15839 배낭 문의 드려요6
lws08864 2006.09.13 548
15838 접지력이 좋은 타이어야 단점~~~6 jjoongs 2003.05.14 709
15837 평패달용 신발 VS 그냥 운동화?6 park0323 2003.05.19 752
15836 merida 사이즈?6 dhpark07 2008.05.12 509
15835 샥 ?? 쉬버 vs 더트점퍼..6 POBA 2003.06.19 462
15834 Cateye EL-500 전조등을 떨어뜨려 금이 갔습니다.6
mogulist 2005.07.10 389
쥐가 날때는 어떻게 ?6 후라이 2004.11.08 523
15832 업힐시 간혹 쥐가 나는데 예방책은 뭐죠? 풀어주는 방법도 부탁드립니다6 shinls1 2008.07.23 923
15831 머리크신분들과 오클리M프레임고글의 관계 6 songsy76 2008.08.10 915
15830 단어질문입니다.6 unig1004 2003.08.07 238
15829 디스브레이크질문입니다....6 daboom 2004.05.17 370
15828 05년 락샥 듀크SL(유턴아닙니다) 질문입니다.6 takersk 2005.02.01 585
15827 잔차 초보 후지 바이크 싸이즈 질문입니다.6 체력엥꼬 2005.03.11 439
15826 후지썬덴스의 디스크브레이크 소음....6 grizly 2003.11.25 337
15825 래피드 300 , acr 2.0 하고 둘중에...6 rlaghlwls 2004.08.23 404
15824 샥의 튜브(?)가 짧아서 그런데... 위험한가요?6 괴기매니아 2005.05.22 417
15823 기어변속 문제점...다시 한번6 astro 2003.05.18 515
검색 정렬
이전 1 ... 4115 4116 4117 4118 4119 4120 4121 4122 4123 4124... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로