참가비 완납증명서..

ㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

제상각에는 근력>지구력>산을 잘 올라갈 수 있는 스킬 인것 같습니다

더하기 과감히 내리막을 쏠 수 있는 용기와 그에 따른 스킬이 필요합니다. 허구헌날 오르막질 잘 올라가도 내리막에서 추월당하면 꽝이거든요..ㅎㅎㅎ 제가 그런 케이스입니다.. 물론 다른것도 허접하지만.. 날초~님 글 보고 뒤집어 졌습니다.. 우하하~~!

제 생각엔 심장인듯합니다.^^ 숨 못쉬면 다 필요없어요..ㅋㅋ

음 제 생각엔 연습이 잴중요하다고 봅니다 3가지 모두를 동시에 충족시킬수있는 방법은 오로지 연습 또 연습 피나는 연습~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~하다보면 3가지 모두 동시에 충족됩니다

쉼 멈추고 힐이나 다운 조질라게 발아대면 그랜드슬램입니다

술과 담배도 끊으셔야 합니다.

대회마다 특징이 있지만 업힐길 긴대회같으면 지구력이 우선이고 10km미만인 대회는 근력에 테크닉...
그러나 제일중요한건 피나는 연습이 재일 중요하죠. 그리고 운도 따라줘야 우승따라줘야합니다. 빵구 한방이면 순위권에선 멀어지죠(경헙담입니다)