이제 5개월 쯤 자전차 탄 초봅니다.
림로라를 구입했는데...
어떤 방법으로 연습을 해야 효과를 볼 수 있나요?
1.운동효과를 볼 수있는 기본적인 연습량은 얼마인지...
2.인터벌 연습은 어떤 방법으로 하는지...
3.호흡 조절은 어떻게 하는지...
4.페달링은 어떻게 하는지...
등등.. 효과적인 운동 방법등을 질문 드립니다.
림로라를 구입했는데...
어떤 방법으로 연습을 해야 효과를 볼 수 있나요?
1.운동효과를 볼 수있는 기본적인 연습량은 얼마인지...
2.인터벌 연습은 어떤 방법으로 하는지...
3.호흡 조절은 어떻게 하는지...
4.페달링은 어떻게 하는지...
등등.. 효과적인 운동 방법등을 질문 드립니다.
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