메뉴 건너뛰기


클릿 페달과 평페달이 사용하는 근육이 다른가요?

haneulso2004.12.09 12:47조회 수 705댓글 4

    • 글자 크기


평페달만 쓰다가 월요일날 클릿으로 바꾸었습니다.
그리고 똑같은 코스를 똑같은 속도로 달렸습니다.
그때는 별로 힘들다거나 하는 느낌이 없었는데
오늘 같은 코스를 오는데 근육이 땡겨서 제대로 힘을 줄 수가 없었습니다.
클릿 페달과 평페달이 사용하는 근육이 달라서 생기는 현상인가요
아니면 클릿 페달로 바꿀 경우 조정해야할 뭔가가 있는 건가요?


haneulso
    • 글자 크기
클릿 페달과 클릿 소음.... (by jkw1103) 클릿 페달로 넘어질때 잘 넘어지는 방법? (by lcd5112)
목록

댓글 달기

댓글 4
  • 십자수
    2004.12.9 12:53 댓글추천 0비추천 0
    당연 다릅니다... 처음이거나 초보자일 경우 그냥 단순히 허벅지의 근육의 힘을 대부분 그냥 사용하지만 요령이 생기면 장딴지의 근육의 활용도 상당합니다. 그러나 평패달의 경우 장딴지 근육의 사용은 별로 없다고 생각 되어 집니다. 뭐 아무튼 다르긴 다릅니다.
  • 가창오리
    2004.12.9 13:30 댓글추천 0비추천 0
    다를 수도 있고 같을 수도 있습니다.

    먼저 평페달은 오로지 누르는 힘만 사용하기때문에 다리 뒷부분 근육을 주로 이용합니다. 대표적으로 햄스트링이라고 하는 허벅지 뒷부분 근육이고 그 다음으로는 발바닥으로 누르기 위하여 종아리 근육군을 사용합니다.

    클릿 페달을 달고 평페달처럼 누르는 힘만 사용한다면 평페달과 같은 근육군을 사용하게 됩니다만 페달을 끌어올리고 앞으로 미는 동작까지(즉 페달의 회전운동에 모두 관여한다면)한다면 대퇴부 전면근육이나 종아리 전면근육도 상당한 힘이 들어갑니다.

    지금처럼 근육이 땡기는것은 자기도 모르게 별로 안쓰던 근육을 쓰게 되어 생긴것 같습니다. 즉 하지부 전면근육군들...

    더불어서 넘어질때 생기는 압박감으로 다리에 긴장을 한 상태로 운행을 하는것도 통증의 일부분 원인이 될수 있겠습니다.
  • ray0412
    2004.12.9 16:00 댓글추천 0비추천 0
    클릿을 자신의 몸에 맞게 잘 조절하여 주시는것도 중요합니다 ^^
    클릿 위치에 따라서 자세가 조금씩 달라지거든요...
    단지 1~2mm정도의 차이만으로도 상당한 차이가 나죠...
    또한 클릿페달을 사용시 보다 정확한 자세로 페달링이 가능합니다...
    평소에 올바르지 않은 자세로 페달링을 하셨다면...
    그것이 클릿에 의해 강제로 교정되는 과정에서 통증이 생길수도 있죠 ^^
    또한 원운동을 하기때문에 당길때도 근육을 쓰죠...
    평페달과는 약간 틀립니다 ^^
  • Hagen
    2004.12.9 19:42 댓글추천 0비추천 0
    저는 클릿으로 바꾸고 나서 종아리 근육이 발달하는것을 느꼈습니다. 친구들 말로는 자전거 탈때 뒤에서 보면 갈라진다고 하더군요 --;
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144625
15142 클릿 페달과 신발 추천 부탁드립니다(왕초보^^)3 skkuyhj 2008.06.12 601
15141 클릿 페달과 클릿 소음....2 jkw1103 2008.10.01 760
클릿 페달과 평페달이 사용하는 근육이 다른가요?4 haneulso 2004.12.09 705
15139 클릿 페달로 넘어질때 잘 넘어지는 방법?12 lcd5112 2004.03.08 609
15138 클릿 페달로 넘어질때 잘 넘어지는 방법?12 lcd5112 2004.03.08 635
15137 클릿 페달로 바꿀까요?2 skyjsjs 2005.05.24 493
15136 클릿 페달로 산에서도 타나요 ??11 virusd1 2007.10.04 1018
15135 클릿 페달에 대한 또 다른 질문....10 쿠니 2003.02.22 523
15134 클릿 페달에서 신발과 페달 각도는 어떻게 조정하나요?4
아이~ 저아~ 2003.10.17 366
15133 클릿 페달을 써 볼려는데....4 짜르XD 2009.09.18 1086
15132 클릿 페달을 처음 사용하면서 답답한 것들..4 trakl 2004.11.18 731
15131 클릿 페달의 선택 ??2 shaman 2003.07.01 516
15130 클릿 페달의 유격시 무릎의 아픔....4 한국산호랑이 2005.09.17 606
15129 클릿 페달의 잡소리 문의드립니다.4 아스트론 2003.07.30 384
15128 클릿 페달이 속도 향상에 도움이 될까요?9 viva2020 2007.06.06 951
15127 클릿 페달좀 추천해주세요5 mr6441 2004.06.03 505
15126 클릿 페달하고 클릿 신발 질문입니다1 bogi007 2006.07.12 341
15125 클릿 폐달 이용시 사이클과 MTB 질문 드립니다.1 oz1ok 2003.08.08 245
15124 클릿 호환1 chully 2006.12.04 343
15123 클릿! 가격에 관계없이 가장 쉽게 탈착가능한 것은요?10 iambaba 2004.06.21 483
검색 정렬
이전 1 ... 4150 4151 4152 4153 4154 4155 4156 4157 4158 4159... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로