알려주세요...
무릎통증은 거의사라져 가는데... 느닫없이 햄스트링이 찾아왔습니다... 오른쪽 허벅지 뒷근육입니다.
조금 힘좀쓰려면 여지없이 근육이 경직됩니다.. 약국에서는 혈액공급부족으로인해 오는현상이라고 약을 조제해줘서 복용을 했는데.. 별 차도가 없습니다.. 파스를 바르고 뿌려도 별도움이 안돼고. 스트레칭을 자주한다고하는데도 어느 한순간에 근육이 경직됩니다....
쥐 잘잡는방법좀 알려주십시요...

안라,즐라하세요..