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임도에서의 업힐 자세와 슬립에 관한 질문

마음은선수2004.12.13 14:06조회 수 622댓글 4

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10km정도 되는 업+다운이 조화된 산속 임도를 왕복하며 느낀 몇가지 의문점을 올려 봅니다.

1. 업힐시에 허리를 숙여 무게 중심을 앞으로 해야 하는데, 급경사가 아닌 완만하고 긴 업힐 구간에서는 다운힐 자세처럼 엉덩이를 뒤로 빼고 다리를 펴주면서 페달질을 해서 천천히 올라가니 장시간업힐도 견딜 수 있더군요. 앞바퀴에 대한 거친 지면의 저항도 적어진 것 같고..
같은 경험 있으신 분 계시면 조언 주세요.

2. 다운힐 시 고속으로 내려오다 뒷브레이크를 잡으면 반드시 왼쪽으로 기울어지며 슬립이 발생하는데, 혹시 브레이크 셋팅이 잘못되 있는 것인지요?



마음은선수
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댓글 4
  • bloodlust
    2004.12.13 14:46 댓글추천 0비추천 0
    업힐시에 무게중심을 앞으로 두는 것은 돌멩이 등의 요철을 만났을 때 앞바퀴가 들리는 것을 방지하기 위한 것입니다. 저도 처음에는 숨쉬기 힘든데 그렇게 숙여야 되나..생각했는데 앞바퀴 몇 번 들려 보니 생각이 달라지더군요. 또 그렇게 허리를 앞으로 많이 숙이면 폐가 덜 확장되기 때문에 숨쉬기가 힘들어지는 건 당연한 거구요. ^_^
    그리고 뒷브레이크 슬립시 한 쪽으로 기울어지는 것은 자전거 자체의 이상이라기보다는 브레이크를 잡느라 몸의 중심이 살짝 어긋게 되어서 그럴지도 모르겠습니다.
  • popoboy1
    2004.12.13 15:54 댓글추천 0비추천 0
    뒷브레이크 슬립은 윗분 말씀대로 몸중심에 따른 각도의 영향도 있고 특히 림과 패드의 좌우간격 차이로 한쪽이 미세하나마 먼저 브레이킹이 되면 발생합니다. 어차피 좌우 슬립은 발생할 수 밖에 없다고 보시고 여기에 적절히 대응을 잘하시면서 과도한 슬립이 일어나지 않게 브레이킹의 강도조절도 필요합니다.
  • loderun
    2004.12.13 16:27 댓글추천 0비추천 0
    스트레스 해소...여기에 크게 공감합니다. 저역쉬 그렇거든요....그건 그렇고 뒷브레이크 슬립은 당연한 겁니다. 세팅 잘못은 전혀 아니고요...여하튼 웨이백 확실히 하시고...안전라이딩 하세요. 참고로 앞브레이크로 속도를 조절하기 위해서 웨이백을 하는 거라고 합니다.(물론 여러가지 이유가 있겠지만) 고수한테 들었습니다.
  • sweppy00
    2004.12.13 17:02 댓글추천 0비추천 0
    업힐시 안장 앞쪽에 앉고 팔을 L자로 꺾어 낮은 자세를 유지하도록 평소 연습하시는 것이 좋습니다. 짧은 업힐 구간에서 치고 나갈 때는 힘있는 페달링으로 님처럼 밀고 나가는 것이 유효하지만, 업힐이 길어지면 낭패를 봅니다. 권장사항인 자세를 유지하도록 하시고 저속기어에서 일정 rpm 으로 페달링 하는 습관을 들이면 긴 업힐 구간에서 빛을 발합니다. 앞바퀴 들려서 뒤로 자빠링하면 시간적으로나 체력적으로 손실이 커지기도 하는데 이를 막아주는 자세이기도 합니다.
    스트레스 해소엔 역시 숨차게 달리는 것 만큼 좋은 게 없죠. ^^*
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