24단으로도 당연히 가뿐히 올라갈 수 있습니다.
다만 엔진 즉, 다리힘을 많이 길러야 한다는 게 기본입니다.
엔진이 신통치 않으면 24단이나 27단이나 아무런 소용이 없습니다.
다만 장거리 라이딩 중, 몇 킬로미터 씩 이어지는 긴 경사지를 빠른 속도로
오를 때 등은 27단이 당연히 좋습니다.
제가 매일 운동삼아 줄넘기3천개 걷기7킬로씩 하는데 벌써 1년째하고있는데 다리힘 좋아졌을까요? 그리고 하나더 제가 예전에 mtb타고 오르막올라간적이 있었는데요 앞바퀴가 들릴려고 해요....자전거가 가벼워서 그런건지 아니면 자전거싸이즈가 커서그런걸까요? 제키가 176인데 자전거 주인은 190이었어요....
음.. 운동량에 관하여 말슴드리자면 줄넘기와 걷기 물론 하체에 상당한 운동이 되기는 합니다
하지만 업힐을 위하여 운동하시려면 음.. 앉았다 일어서기와 (무작정하시는 것보다는 헬스 사이트 뒤지시면 '스쿼트'
라고 자세똑바로 알려준답니다)
주변 공원 등지에 기구가 마련 되있다면 하체중심 기구를 사용하여 웨이트도 병행 하시는것이 좋습니다
근지구력도 상승하고 하체에 힘역시 상당해져서 업힐뿐만 아니라 평소에 라이딩실력 자체가 업된답니다
그리고 하체만 하시지 마시고 간단히 상체도 하시는것이 효율적입니다
예전에 이런 글귀를 자주 접하였는데요 '업힐은 하체로 하는것이 아니라 상체의 모든 근육과 정신력 그리고 최종적으로 하체의 힘이 하나가 되어야 한다'
꾸준히 트레이닝 하셔서 좋은 성과있으시길 바라겠습니다^^
아참 그리고 단수에 관하여 말씀하셨는데 보통 저같은 경우에도 언덕 올라갈때 엄청 가파른곳 (혹시 아시려나 남산 깔닥고개) 정도에서도 앞2 뒤5 정도로 올라간답니다 물론 이실력도 좋은건 아닌데요 가파르고 거리가 길다하더라도 27단 이니 24단이니 그렇게 물른 기어로는 더힘들다고 말씀드리고싶습니다 적절한 무게의 기어로 올라가시는것이 더 좋습니다
mr6441 님 의견에 동의합니다. 기어를 너무 가볍게 하셔도 오히려 힘이 듭니다. 스피드도 떨어지구요~ 제 자전거가 24단인데 도로에서는 아무리 높은 언덕도 24단 거의 안씁니다. 저희 회원님들 보면 산에서도 27단 안쓰고 24단~그 아래..로 다들 가시더군요~저희 샾 사장님이 저를 위안하시려고 하신 말씀인지는 모르겠지만 24단은 27단보다 큰 스프라켓 하나 없으니 그만큼 더 가볍다구 말이죠 ㅋㅋ
그리고 업힐시 앞바퀴가 들리는건..飛白 님 말씀대로 자전거가 좀 크거나 몸을 앞으로 덜 숙여서 중심이 뒤쪽으로 쏠렸기 때문입니다. 스템을 뒤집어서 각을 낮추시던지..아니면 상체를 앞으로 확 숙여서 페달링 하세요~거의..팔이 가슴에 닿는다는 느낌으로.......
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