메뉴 건너뛰기


라이딩 후 온 몸이 뻐근하다..

smith772005.02.14 21:10조회 수 442댓글 9

    • 글자 크기


왈바 회원님들 중에 저같이 라이딩 후 온몸이 뻐근하신분 계신가여???
제가 요즘들어 출퇴근으루 거진 한시간이나 한시간반정도 타는데여
집에 들어오면 안 아픈데가 없더군여
목부터 시작해서 허리 어깨 팔목 겨울이라서 그런지
봄이나 여름에 탔을때는 멀쩡했는데....
174에 70정도 나가구여 잔차 사이즈는 M입니다.
라이저바에 스템이 100mm인가(?) 그정도 되구여
샥 튜브길이는 18.5cm입니다... 안장에 문제가 있는지
아님 자세에 문제가 있는지 도저히 답이 안나오네여...
왈바 회원님들 도와주세여...ㅜ.ㅜ


smith77
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 까꿍
    2005.2.14 21:22 댓글추천 0비추천 0
    추워도 자전거를 5분정도 타주면 몸이 풀리면서 편안한 자세가 되어야 합니다..
    자세는 직접 보지 않고는 어떠하다 말씀드리기가..
    저도 출퇴근을 자전거로 하지만 피로는 느끼지 않습니다..
    자전거 탈 때 힘들어도 쉬면 금방 풀리고..
    안장각도나 위치를 조금씩 바꾸어서 타보세요..
    몸에서 느껴지는 차이가 있을 것입니다..
  • siren401
    2005.2.14 21:53 댓글추천 0비추천 0
    그동안 운동을 안하다가 자전거탄다거나 약간 무리한 운동을 햇다면 몇일간은 상당히 몸에 무리가 옮니다. 몇일이 지나야 몸이 적응을 합니다..몇일지나고부터는 차츰 편해지실겁니다..만약 전에도 타던자전거이며 계속운동을햇었다면 병원에함 가보시는것도 필요하겠습니다.
  • indra099
    2005.2.14 22:17 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 전후에 충분한 스트레칭을하는것도 많이 도움이 됩니다.
    특히 무릅돌리기는 꼭 하시길..
  • kuzak
    2005.2.14 23:20 댓글추천 0비추천 0
    저는 집에서 30분 이상은 스트레칭 하고 나갑니다. 특히나 겨울에는 허리 조심해야죠. 한번 제대로 삔적이 있어서 무섭습니다.
  • easymax
    2005.2.14 23:45 댓글추천 0비추천 0
    증상이 몇일 안되었으면 좀 더 기다려보시고요, 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 다녀 오시는 것이 도움될것 같습니다...
  • Bluebird
    2005.2.15 00:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭이 아주 중요합니다. 특히나, 추운날씨에는 더욱 그렇습니다..... 모든 운동에는 필수죠....운동후에도 간단한 스트레칭을 해주시는것이 아주 좋습니다.
  • leej926
    2005.2.15 00:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 늘 그렇읍니다. 탈때는 모르는데 집에 돌아와 좀 지나면 온 몸이 쑤시고 나른하고 죽겠읍니다. 저는 체력 탓인것 같읍니다.이놈의 몸뚱이는 매일 타도 업되질 안으니 -=-
  • easymax
    2005.2.15 14:12 댓글추천 0비추천 0
    너무 장거리를 뛰셔서 그런거는 아닌지요...제경우는 매일 30km 정도는 오히려 몸이 가뿐하다는 느낌도 주던데...
  • smith77글쓴이
    2005.2.15 20:26 댓글추천 0비추천 0
    8분 모두 답변 감사합니다... 겨울이라 그런거 같기두 하구여...이제 봄인데 안전한 라이딩 하시구여
    답변 무지 감사합니다..^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 139210
36262 싸이즈 문제로 지오메트리 변화를 주려면?4 ehdrb97 2005.12.29 364
36261 황당하네요... 이럴땐...8 tene 2005.12.29 515
36260 자세및사이즈 좀봐주세요6
lky386 2005.12.29 467
36259 크랭크암 5mm의 차이?5 시원한 맥주 2005.12.29 676
36258 a2z 티탄 QR 쓸만한가요?5 youhs77 2005.12.29 416
36257 왕초보 해바라기 질문입니다.3 guddldPdy 2005.12.29 355
36256 빨랑요 이리 와바요8 wogus 2005.12.29 374
36255 프라핏 리어허브. 액슬 or 큐알?1 crazywater 2005.12.29 234
36254 겨울이 되어서 잔차를 수리해야 하는디?1 인두라인2 2005.12.29 258
36253 프레임사이즈 17" 이상의 자전거 추천좀 부탁드리께요!1 bobdoll 2005.12.29 253
36252 자전거를 벽에 걸어놓는문제..5 green 2005.12.29 506
36251 크랭크. 레이스페이스 xc evolve와 atlas 질문2 crazywater 2005.12.29 336
36250 록키 마운틴은 어디서 구입하는 것이 유리한가요?1 heeouk 2005.12.29 431
36249 고글에 김서림 방지방법 좀 알려주세요?9 sj9001 2005.12.29 460
36248 고수님들 봐주세요........내일 잔차 사려구 합니다..3 zuno 2005.12.29 318
36247 공기압 표 보는법?(공기압 표 첨부)1 달포 2005.12.29 432
36246 신발은 꼭 맞는것 신어야하나요?11 lkjd 2005.12.29 658
36245 스템 나사산이 뭉개졌는데 교환될까요?3 hamsooda 2005.12.29 323
36244 맥시스 오버드라이브 공기압 질문입니다.2 2222park 2005.12.30 491
36243 쓸만한타이어좀^^;;;4 20만원짤자전거 2005.12.30 638
검색 정렬
이전 1 ... 3094 3095 3096 3097 3098 3099 3100 3101 3102 3103... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로