메뉴 건너뛰기


라이딩 후 온 몸이 뻐근하다..

smith772005.02.14 21:10조회 수 444댓글 9

    • 글자 크기


왈바 회원님들 중에 저같이 라이딩 후 온몸이 뻐근하신분 계신가여???
제가 요즘들어 출퇴근으루 거진 한시간이나 한시간반정도 타는데여
집에 들어오면 안 아픈데가 없더군여
목부터 시작해서 허리 어깨 팔목 겨울이라서 그런지
봄이나 여름에 탔을때는 멀쩡했는데....
174에 70정도 나가구여 잔차 사이즈는 M입니다.
라이저바에 스템이 100mm인가(?) 그정도 되구여
샥 튜브길이는 18.5cm입니다... 안장에 문제가 있는지
아님 자세에 문제가 있는지 도저히 답이 안나오네여...
왈바 회원님들 도와주세여...ㅜ.ㅜ


smith77
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 까꿍
    2005.2.14 21:22 댓글추천 0비추천 0
    추워도 자전거를 5분정도 타주면 몸이 풀리면서 편안한 자세가 되어야 합니다..
    자세는 직접 보지 않고는 어떠하다 말씀드리기가..
    저도 출퇴근을 자전거로 하지만 피로는 느끼지 않습니다..
    자전거 탈 때 힘들어도 쉬면 금방 풀리고..
    안장각도나 위치를 조금씩 바꾸어서 타보세요..
    몸에서 느껴지는 차이가 있을 것입니다..
  • siren401
    2005.2.14 21:53 댓글추천 0비추천 0
    그동안 운동을 안하다가 자전거탄다거나 약간 무리한 운동을 햇다면 몇일간은 상당히 몸에 무리가 옮니다. 몇일이 지나야 몸이 적응을 합니다..몇일지나고부터는 차츰 편해지실겁니다..만약 전에도 타던자전거이며 계속운동을햇었다면 병원에함 가보시는것도 필요하겠습니다.
  • indra099
    2005.2.14 22:17 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 전후에 충분한 스트레칭을하는것도 많이 도움이 됩니다.
    특히 무릅돌리기는 꼭 하시길..
  • kuzak
    2005.2.14 23:20 댓글추천 0비추천 0
    저는 집에서 30분 이상은 스트레칭 하고 나갑니다. 특히나 겨울에는 허리 조심해야죠. 한번 제대로 삔적이 있어서 무섭습니다.
  • easymax
    2005.2.14 23:45 댓글추천 0비추천 0
    증상이 몇일 안되었으면 좀 더 기다려보시고요, 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 다녀 오시는 것이 도움될것 같습니다...
  • Bluebird
    2005.2.15 00:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭이 아주 중요합니다. 특히나, 추운날씨에는 더욱 그렇습니다..... 모든 운동에는 필수죠....운동후에도 간단한 스트레칭을 해주시는것이 아주 좋습니다.
  • leej926
    2005.2.15 00:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 늘 그렇읍니다. 탈때는 모르는데 집에 돌아와 좀 지나면 온 몸이 쑤시고 나른하고 죽겠읍니다. 저는 체력 탓인것 같읍니다.이놈의 몸뚱이는 매일 타도 업되질 안으니 -=-
  • easymax
    2005.2.15 14:12 댓글추천 0비추천 0
    너무 장거리를 뛰셔서 그런거는 아닌지요...제경우는 매일 30km 정도는 오히려 몸이 가뿐하다는 느낌도 주던데...
  • smith77글쓴이
    2005.2.15 20:26 댓글추천 0비추천 0
    8분 모두 답변 감사합니다... 겨울이라 그런거 같기두 하구여...이제 봄인데 안전한 라이딩 하시구여
    답변 무지 감사합니다..^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146214
36222 이번에 입문용 MTB를 사려고하는데요 키때문에.. 흑 ㅠㅠ7
dogecon 2005.12.30 525
36221 스포크 바람개비 2005.12.30 223
36220 사진첨부 호프 허브인데 티탄인지 아닌지 어떻게 구분해요?3
持凜神 2005.12.30 566
36219 게리피셔 신체사이즈궁금합니다7 올리버 2005.12.30 481
36218 한번 봐 주세요~~~~~2 youlove0479 2005.12.30 260
36217 일반 샥펌프가 마조찌 구멍에 맞을까요??2 zoomtres 2005.12.30 429
36216 엠티비추천좀3 45인승 2005.12.30 266
36215 스케일 질문....1 airmax2000 2005.12.30 259
36214 이게 뭐 하는걸까요?? 사진 유1
燁 2005.12.30 507
36213 로드용 하드테일 추천부탁합니다11 akila6318 2005.12.31 907
36212 휠셋에 힘을 가하면 휘나요??5 neowave 2005.12.31 453
36211 카본 재생이 가능한가요??3 타자군 2005.12.31 446
36210 휠셋 조립시 스포크 길이 문의2 ljsig123 2005.12.31 427
36209 서울대 신림동 예술의 전당2 탈려고 왔지 2005.12.31 238
36208 뒷 기어 변속에 궁금점1 minkyu860 2005.12.31 190
36207 큐알 티탄과 크로몰리중 어느것이 좋은가요?2 youhs77 2005.12.31 610
36206 라이딩자세 문의입니다1 lky386 2005.12.31 368
36205 RST 앞샥 -CAPAT5(80mm travel) 무게 얼마쯤 나가죠?2 go4231 2005.12.31 237
36204 트랙8500과 후크에쿠 프레임중 어느게 좋은가요?7 youhs77 2005.12.31 684
36203 업그레이드 조언좀 부탁드립니다.6 skpark98 2005.12.31 372
검색 정렬
이전 1 ... 3096 3097 3098 3099 3100 3101 3102 3103 3104 3105... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로