메뉴 건너뛰기


라이딩 후 온 몸이 뻐근하다..

smith772005.02.14 21:10조회 수 444댓글 9

    • 글자 크기


왈바 회원님들 중에 저같이 라이딩 후 온몸이 뻐근하신분 계신가여???
제가 요즘들어 출퇴근으루 거진 한시간이나 한시간반정도 타는데여
집에 들어오면 안 아픈데가 없더군여
목부터 시작해서 허리 어깨 팔목 겨울이라서 그런지
봄이나 여름에 탔을때는 멀쩡했는데....
174에 70정도 나가구여 잔차 사이즈는 M입니다.
라이저바에 스템이 100mm인가(?) 그정도 되구여
샥 튜브길이는 18.5cm입니다... 안장에 문제가 있는지
아님 자세에 문제가 있는지 도저히 답이 안나오네여...
왈바 회원님들 도와주세여...ㅜ.ㅜ


smith77
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 까꿍
    2005.2.14 21:22 댓글추천 0비추천 0
    추워도 자전거를 5분정도 타주면 몸이 풀리면서 편안한 자세가 되어야 합니다..
    자세는 직접 보지 않고는 어떠하다 말씀드리기가..
    저도 출퇴근을 자전거로 하지만 피로는 느끼지 않습니다..
    자전거 탈 때 힘들어도 쉬면 금방 풀리고..
    안장각도나 위치를 조금씩 바꾸어서 타보세요..
    몸에서 느껴지는 차이가 있을 것입니다..
  • siren401
    2005.2.14 21:53 댓글추천 0비추천 0
    그동안 운동을 안하다가 자전거탄다거나 약간 무리한 운동을 햇다면 몇일간은 상당히 몸에 무리가 옮니다. 몇일이 지나야 몸이 적응을 합니다..몇일지나고부터는 차츰 편해지실겁니다..만약 전에도 타던자전거이며 계속운동을햇었다면 병원에함 가보시는것도 필요하겠습니다.
  • indra099
    2005.2.14 22:17 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 전후에 충분한 스트레칭을하는것도 많이 도움이 됩니다.
    특히 무릅돌리기는 꼭 하시길..
  • kuzak
    2005.2.14 23:20 댓글추천 0비추천 0
    저는 집에서 30분 이상은 스트레칭 하고 나갑니다. 특히나 겨울에는 허리 조심해야죠. 한번 제대로 삔적이 있어서 무섭습니다.
  • easymax
    2005.2.14 23:45 댓글추천 0비추천 0
    증상이 몇일 안되었으면 좀 더 기다려보시고요, 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 다녀 오시는 것이 도움될것 같습니다...
  • Bluebird
    2005.2.15 00:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭이 아주 중요합니다. 특히나, 추운날씨에는 더욱 그렇습니다..... 모든 운동에는 필수죠....운동후에도 간단한 스트레칭을 해주시는것이 아주 좋습니다.
  • leej926
    2005.2.15 00:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 늘 그렇읍니다. 탈때는 모르는데 집에 돌아와 좀 지나면 온 몸이 쑤시고 나른하고 죽겠읍니다. 저는 체력 탓인것 같읍니다.이놈의 몸뚱이는 매일 타도 업되질 안으니 -=-
  • easymax
    2005.2.15 14:12 댓글추천 0비추천 0
    너무 장거리를 뛰셔서 그런거는 아닌지요...제경우는 매일 30km 정도는 오히려 몸이 가뿐하다는 느낌도 주던데...
  • smith77글쓴이
    2005.2.15 20:26 댓글추천 0비추천 0
    8분 모두 답변 감사합니다... 겨울이라 그런거 같기두 하구여...이제 봄인데 안전한 라이딩 하시구여
    답변 무지 감사합니다..^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146231
36102 이 속도계 어떤가요?2 cinnamonster 2004.09.25 393
36101 이 속도계는 어디꺼예요?4
discovery 2009.02.04 765
36100 이 쇼버.. 쓸만한 것입니까?3 ds2wgv 2005.09.08 405
36099 이 슈즈와 페달이 호환이 되는건지 좀 봐주세요!!!2
godsogud 2006.08.11 237
36098 이 스원프레임 봐주세요2
bluesee8321 2006.10.22 191
36097 이 스텐드 사용해도 괜찮은건가요??3
sws1991 2007.07.03 384
36096 이 스템 괜찮은가요. (사진有)5
eliaship 2004.12.13 709
36095 이 스템 구입할수있을까요? swswswa 2003.11.06 221
36094 이 스템 어떤가요??6
jjoongs 2003.11.10 304
36093 이 스템 어떤건가요?2
sannaery 2007.02.04 402
36092 이 스템을 아시는 분...ㅎ5
topgun-76 2009.01.22 711
36091 이 스템을 아시는분?4
역도부 2006.05.22 429
36090 이 스펙 입문용으로 괜찮은가요?1 skrifre 2009.05.27 777
36089 이 스펙으로 전국일주 가능할까요? ㅠ.ㅡ 급합니다.4 kjw3203 2008.08.06 496
36088 이 스포츠 스타들이 자전거 타면..4 sopooll 2007.06.07 569
36087 이 스포크 레볼루션맞나요?5
kshoon600 2006.10.23 525
36086 이 스피지너 휠셋이 얼마나 하는지요...3
dlwldudb 2004.06.20 303
36085 이 시간에 질문이될지.. 록키 버텍스 사이즈 질문입니다4 lck1489 2008.01.11 490
36084 이 시트포스트 국내에서 구할 수 있는 곳?2
samac76 2004.11.01 332
36083 이 신발 모델명 아시는 분!!!2
yahek 2004.02.14 217
검색 정렬
이전 1 ... 3102 3103 3104 3105 3106 3107 3108 3109 3110 3111... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로