메뉴 건너뛰기


라이딩 후 온 몸이 뻐근하다..

smith772005.02.14 21:10조회 수 444댓글 9

    • 글자 크기


왈바 회원님들 중에 저같이 라이딩 후 온몸이 뻐근하신분 계신가여???
제가 요즘들어 출퇴근으루 거진 한시간이나 한시간반정도 타는데여
집에 들어오면 안 아픈데가 없더군여
목부터 시작해서 허리 어깨 팔목 겨울이라서 그런지
봄이나 여름에 탔을때는 멀쩡했는데....
174에 70정도 나가구여 잔차 사이즈는 M입니다.
라이저바에 스템이 100mm인가(?) 그정도 되구여
샥 튜브길이는 18.5cm입니다... 안장에 문제가 있는지
아님 자세에 문제가 있는지 도저히 답이 안나오네여...
왈바 회원님들 도와주세여...ㅜ.ㅜ


smith77
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 까꿍
    2005.2.14 21:22 댓글추천 0비추천 0
    추워도 자전거를 5분정도 타주면 몸이 풀리면서 편안한 자세가 되어야 합니다..
    자세는 직접 보지 않고는 어떠하다 말씀드리기가..
    저도 출퇴근을 자전거로 하지만 피로는 느끼지 않습니다..
    자전거 탈 때 힘들어도 쉬면 금방 풀리고..
    안장각도나 위치를 조금씩 바꾸어서 타보세요..
    몸에서 느껴지는 차이가 있을 것입니다..
  • siren401
    2005.2.14 21:53 댓글추천 0비추천 0
    그동안 운동을 안하다가 자전거탄다거나 약간 무리한 운동을 햇다면 몇일간은 상당히 몸에 무리가 옮니다. 몇일이 지나야 몸이 적응을 합니다..몇일지나고부터는 차츰 편해지실겁니다..만약 전에도 타던자전거이며 계속운동을햇었다면 병원에함 가보시는것도 필요하겠습니다.
  • indra099
    2005.2.14 22:17 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 전후에 충분한 스트레칭을하는것도 많이 도움이 됩니다.
    특히 무릅돌리기는 꼭 하시길..
  • kuzak
    2005.2.14 23:20 댓글추천 0비추천 0
    저는 집에서 30분 이상은 스트레칭 하고 나갑니다. 특히나 겨울에는 허리 조심해야죠. 한번 제대로 삔적이 있어서 무섭습니다.
  • easymax
    2005.2.14 23:45 댓글추천 0비추천 0
    증상이 몇일 안되었으면 좀 더 기다려보시고요, 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 다녀 오시는 것이 도움될것 같습니다...
  • Bluebird
    2005.2.15 00:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭이 아주 중요합니다. 특히나, 추운날씨에는 더욱 그렇습니다..... 모든 운동에는 필수죠....운동후에도 간단한 스트레칭을 해주시는것이 아주 좋습니다.
  • leej926
    2005.2.15 00:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 늘 그렇읍니다. 탈때는 모르는데 집에 돌아와 좀 지나면 온 몸이 쑤시고 나른하고 죽겠읍니다. 저는 체력 탓인것 같읍니다.이놈의 몸뚱이는 매일 타도 업되질 안으니 -=-
  • easymax
    2005.2.15 14:12 댓글추천 0비추천 0
    너무 장거리를 뛰셔서 그런거는 아닌지요...제경우는 매일 30km 정도는 오히려 몸이 가뿐하다는 느낌도 주던데...
  • smith77글쓴이
    2005.2.15 20:26 댓글추천 0비추천 0
    8분 모두 답변 감사합니다... 겨울이라 그런거 같기두 하구여...이제 봄인데 안전한 라이딩 하시구여
    답변 무지 감사합니다..^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146115
36222 대두를 위해 헬멧하나 추천 부탁드립니다 ^^14 ibanez07 2004.11.13 585
36221 윌리란 무엇인가요??6 솔개바람 2004.11.13 335
36220 음... 이런 동영상 자료 구할수 있을까요?1 링스 2004.11.13 241
36219 헤이즈 디스크브레이크 패드추천 부탁드립니다.1 mincreate 2004.11.13 260
36218 익스플로러에 동영상이 뜨면 화면이 꺼져버립니다. T.T3 shortiflm 2004.11.13 160
36217 스폐슐 엠 4 에픽 제품 어떤가요?2 endolpin 2004.11.13 330
36216 XC잔차의 중앙에 바엔드 달고 주행해보신분 계신가요?8 yamadol 2004.11.13 599
36215 도로에서 자전거타실때 어디로 다니시나요?7 toadkim 2004.11.13 406
36214 자전거 기어변속시 문제점 해결 문의드립니다.3 eajini1230 2004.11.13 527
36213 발가락이 시려요~ 방법없나요?7 mok015 2004.11.13 820
36212 평로라...도 강도 조절 있나요?3 rampkiss 2004.11.13 361
36211 조~기 밑에 jerrybus님이 질문하신 윌리...5 HolyGhost 2004.11.13 293
36210 기어변속 케이블에 붙어있는 작은 플라스틱튜브?1 junhkim 2004.11.13 337
36209 로터가 휘었는데.....2 teen90 2004.11.13 287
36208 천문학적인 매출을 올리고 있는 ebay 와 PayPal (ziviliant님의 질문에 대한 답글)2
AstroBike 2004.11.13 462
36207 러시아 Litech사의 마그네슘 프레임 (아래 ziviliant님 질문에 대한 답글)10
AstroBike 2004.11.13 1053
36206 고수님들 이베이에서 판매되는 마그네슘 프레임 어떤가요 ^^:;1 ziviliant 2004.11.13 347
36205 크랭크에관한 질문이여...5 cycling0228 2004.11.13 290
36204 변속이 잘 안돼요. 질문드립니다.3 skw21 2004.11.13 230
36203 앞샥 광택에 관한 질문임다...1 cycling0228 2004.11.13 214
검색 정렬
이전 1 ... 3096 3097 3098 3099 3100 3101 3102 3103 3104 3105... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로