메뉴 건너뛰기


라이딩 후 온 몸이 뻐근하다..

smith772005.02.14 21:10조회 수 442댓글 9

    • 글자 크기


왈바 회원님들 중에 저같이 라이딩 후 온몸이 뻐근하신분 계신가여???
제가 요즘들어 출퇴근으루 거진 한시간이나 한시간반정도 타는데여
집에 들어오면 안 아픈데가 없더군여
목부터 시작해서 허리 어깨 팔목 겨울이라서 그런지
봄이나 여름에 탔을때는 멀쩡했는데....
174에 70정도 나가구여 잔차 사이즈는 M입니다.
라이저바에 스템이 100mm인가(?) 그정도 되구여
샥 튜브길이는 18.5cm입니다... 안장에 문제가 있는지
아님 자세에 문제가 있는지 도저히 답이 안나오네여...
왈바 회원님들 도와주세여...ㅜ.ㅜ


smith77
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 9
  • 까꿍
    2005.2.14 21:22 댓글추천 0비추천 0
    추워도 자전거를 5분정도 타주면 몸이 풀리면서 편안한 자세가 되어야 합니다..
    자세는 직접 보지 않고는 어떠하다 말씀드리기가..
    저도 출퇴근을 자전거로 하지만 피로는 느끼지 않습니다..
    자전거 탈 때 힘들어도 쉬면 금방 풀리고..
    안장각도나 위치를 조금씩 바꾸어서 타보세요..
    몸에서 느껴지는 차이가 있을 것입니다..
  • siren401
    2005.2.14 21:53 댓글추천 0비추천 0
    그동안 운동을 안하다가 자전거탄다거나 약간 무리한 운동을 햇다면 몇일간은 상당히 몸에 무리가 옮니다. 몇일이 지나야 몸이 적응을 합니다..몇일지나고부터는 차츰 편해지실겁니다..만약 전에도 타던자전거이며 계속운동을햇었다면 병원에함 가보시는것도 필요하겠습니다.
  • indra099
    2005.2.14 22:17 댓글추천 0비추천 0
    라이딩 전후에 충분한 스트레칭을하는것도 많이 도움이 됩니다.
    특히 무릅돌리기는 꼭 하시길..
  • kuzak
    2005.2.14 23:20 댓글추천 0비추천 0
    저는 집에서 30분 이상은 스트레칭 하고 나갑니다. 특히나 겨울에는 허리 조심해야죠. 한번 제대로 삔적이 있어서 무섭습니다.
  • easymax
    2005.2.14 23:45 댓글추천 0비추천 0
    증상이 몇일 안되었으면 좀 더 기다려보시고요, 일주일 이상 지속된 것이라면 병원에 다녀 오시는 것이 도움될것 같습니다...
  • Bluebird
    2005.2.15 00:02 댓글추천 0비추천 0
    스트레칭이 아주 중요합니다. 특히나, 추운날씨에는 더욱 그렇습니다..... 모든 운동에는 필수죠....운동후에도 간단한 스트레칭을 해주시는것이 아주 좋습니다.
  • leej926
    2005.2.15 00:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 늘 그렇읍니다. 탈때는 모르는데 집에 돌아와 좀 지나면 온 몸이 쑤시고 나른하고 죽겠읍니다. 저는 체력 탓인것 같읍니다.이놈의 몸뚱이는 매일 타도 업되질 안으니 -=-
  • easymax
    2005.2.15 14:12 댓글추천 0비추천 0
    너무 장거리를 뛰셔서 그런거는 아닌지요...제경우는 매일 30km 정도는 오히려 몸이 가뿐하다는 느낌도 주던데...
  • smith77글쓴이
    2005.2.15 20:26 댓글추천 0비추천 0
    8분 모두 답변 감사합니다... 겨울이라 그런거 같기두 하구여...이제 봄인데 안전한 라이딩 하시구여
    답변 무지 감사합니다..^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 139212
98222 ［문의］여자들　장바구니　달린　흰　자전거　있을까요？　2 fromunder 2006.06.10 442
98221 ＇2 hermesjy 2006.08.05 552
98220 힙쌕 관련 질문드려요9 딱 걸렸어 2006.06.21 691
98219 힙색이 나을까요? 아님 가방이 나을까요?8 stachild 2005.10.26 759
98218 힙색에 물백 넣어서 다니시는분 계세요?5 이영빈 2007.07.08 663
98217 힘을줄때 삑사리 자동 변속에 대해...3 sumokms 2005.03.24 530
98216 힘을 주면 크랭크 쪽에서 소리가.....11 boxter 2004.10.12 756
98215 힘받을때 체인이 넘습니다7 악성 2007.08.27 793
98214 힘들어여...2 1kimhk 2004.06.03 472
98213 힘든 페달링시 페달에서 진동이 느껴집니다.1 ltg0484 2008.05.09 634
98212 힘든 페달링시 진동이 느껴지는데요1 ltg0484 2008.05.11 664
98211 힘든 업힐을해도 알이안배겨요..5 괴기매니아 2004.07.10 811
98210 힘껏 페달질 할때 페달이 툭... 툭... 하는 현상 해결책아시는분답변부탁드립니다.7 superwonjin 2005.01.13 665
98209 힘과 체력은 별 상관없나요?7 괴기매니아 2004.08.02 765
98208 힘 있는 페달링시 잡음 질문드립니다...+12 yhojin 2003.10.20 516
98207 힘 내세요. mtbpark 2002.12.15 983
98206 힘1 kyh2580 2006.09.05 647
98205 힐탑통바지 질문드립니다.6 leej926 2004.11.06 514
98204 힐탑의 pro sport 라는 프레임 문의 wuju1 2005.11.16 197
98203 힐탑스포츠 Roxette 티타늄 프레임, 어떤가요?2 jonah1 2005.08.19 569
검색 정렬
이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로