안녕하세요..
요즘 출퇴근길(왕복 10km)를 자전거로 하고 있습니다. (시작한지 1주일정도)
처음에는 힘들더니 요즘에는 좀 돌아가더라도 거리를 증가시키려고 하는데..
어느정도 거리를 달려야 체중감량에 도움이 될지?? 질문을 드립니다.
미리감사인사드립니다.
요즘 출퇴근길(왕복 10km)를 자전거로 하고 있습니다. (시작한지 1주일정도)
처음에는 힘들더니 요즘에는 좀 돌아가더라도 거리를 증가시키려고 하는데..
어느정도 거리를 달려야 체중감량에 도움이 될지?? 질문을 드립니다.
미리감사인사드립니다.
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