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겨울철 라이딩은 체력소모가 더 많습니까..??

boxter2005.03.05 15:01조회 수 661댓글 12

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추운날 한강변을 달렸습니다.
다들 그러하시겠지만 .....라이딩시 목적지에 도착하기 전까지
잔차에서 내리는 일이 그리 많지는 않았습니다만...
요 근래 가다 서다를 반복하는 군요....
나이가 먹어서 그런건가요...?? 아님 기온이 낮아 체력소모가 많은 탓일까요..?


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댓글 12
  • 저같은경우는 여름에 더 체력소모가 많은것 같습니다
    전 겨울엔 같은곳을 달려도 한번도 안쉬고 더 짧아지는거 같더군요;;
  • 원래 온도가 낮으면 체력소모가 더 큰거 아닌가요?
  • 정확하게 에너지 소모는 겨울이 더 심합니다. 체온유지를 위해 쓰는 기초대사가 늘어난 상태에서 운동으로 근육에 에너지까지 전달해야 하므로 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.
  • 기온이 낮으니 몸도 풀리는 시간이 더 걸리더군요..
    땀도 더 늦게나고, 근육들이 원활하게 운동하기 위해서는 적정한 온도가 필요합니다..
    여름철에 비해 물도 적게 먹고, 근육의 피로도 빨리오는 듯 합니다..
    몸풀기 준비운동 하시고 라이딩 하기기 바랍니다..
    제 경우는 2~3km정도는 낮은 기어로 천천히 가면서 몸을 풉니다..
  • 저도 한겨울에 이상하게 더 힘들더라구요. 숨도 차고..
  • 추위도 문제지만 바람이 더 힘들던데요.
    바람 안고 라이딩하면 거의 초죽음...
    여름에는 시원하기나 하지~~~~
  • 맞읍니다.그 놈의 맞바람 정말 사람 힘들고 지치게 만듭니다.
  • 흠... 제가 추위를 안타는것과 여름에 체력을 빨리 낭비하는것과 관계가 있는건가요??
    ㅡ.ㅡ;;
    제가 어지간하면 추위를 안타서리;;;
    전 여름에 타기만타면 힘이 쪽 빠지는게;;
    체력이 안바쳐 주더군요.....
  • 겨울철에 체력안배나 식음료 섭최가 제때 안되면 몸을 상하게 됩니다. 저는 겨울에 무리하게 타다가 병걸렸습니다....조금지친다 싶으면 쉬시고 식음료를 충분히 섭취해 주세요
  • 고생끝에 낙이 있다고 맞바람 맞고 거의 신음(?)에 가까운 호흡을 하면서 되돌아 올때 그 웬수같은 맞바람이 마구 마구 밀어줘서 그 맛이 쥑이지 않습니까? 훈련도 되는거 같고요
  • 세상에,,, 왈바에서 strokes21님의 자기소개서처럼 긴 글은 보지를 못했습니다. 대단하시네요. ㅡ ^ ^ 저도 고등학교때 탈진의 경험이 있었지요. 즐겁게 타세요.
  • 쿠쿠쿠...정말 이제 보니 주접이었네요....^^
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