오히려 허리에 자전거 운동이 좋습니다.
다만 상태에 따라 핸들바 높이를 조정해야 하면 자전거 사이즈를 맞추시는 것이 중요합니다.
자전거는 여러가지에 좋지만 무릎, 허리 등에 좋은 운동입니다.

심한 디스크라면 안좋지만... 허리 근육의 힘이 강해져서....좋다고 생각합니다. 저 또한 허리가 그다지 튼튼한 편이 아니라서... 고등학교때 농구 하다가 다쳤지요. 그래서 4-5번 요추의 우측 보조관절이 뭉개졌답니다. 그 후 무리한 운동을 하면 허리가 아팠는데... 요즘은 자전거를 타서 그런지 몰라도 통증이 사라졌습니다. 무리하지 않는 수준에선 좋다는게 제 생각입니다만 의학적 고찰은 의견이 분분하더군요...

무리한 산행은 안좋다고 들었지만 로드는 오히려 좋다고 들었습니다. ^^

리컴번트 타세요...저도 골프만 치다가 허리가 아프기 시작해 mtb로 다리,허리 운동하려다
허리가 더욱 아파져서 리컴번트로 바꾸었습니다. 누워서 타기때문에 장거리 라이딩시에도
허리,엉덩이가 아프지 않습니다. http://www.cyworld.com/ust65 제 싸이 홈피입니다
여러가지 리컴잔차들과 우리 동호회회원들의 사진이 있으니 한번 오셔서 구경하세요.

'지금까지 잘 타고...'라면 타시는 게 좋을 듯한데, 자전거는 무릎이 약한 사람에게는 아주 좋습니다. 산에서 타는 거는 무릎에 충격이 가 무리를 줄 수 있지만, 도로에서 타는 거는 조깅보다도 충격이 덜하다고 하더군요. 허리도 뼈가 연결되어 있으므로 도로에서 타는 거는 '십자수'님 말대로 근육은 강화시켜 좋을 듯합니다. 병원 물리치료사 의견을 참고하십시요.