안녕하세요?

최근에 앞 체인의 2단에서 1단으로 잘 내려가지 않는  현상이 있는데다가
3-1단 기어시에 체인과 앞 드레일러가 닿아서 소리가 나는 2가지 증상으로
앞 드레일어의 High Low 조절나사를 건드렸는데 어떻게 된건지
앞 기어가 2단,3단에서 체인과 드레일러 바깥쪽이 붙어 버렸습니다.

제가 한 것은 앞 체인을 1단으로 해 놓구서 Low 쪽 나사를 조절하였고 3단으로
변경하고 High 쪽 조절 나사를 돌려보았는데 이 3단에서는(2단도 마찬가지)
나사를 fully 돌려도 계속 체인과 드레일러가 닿고 있는 거거든요..

고수님들 도와주세요.