메뉴 건너뛰기


허리 자세를 어떻게 해야 좋을까요?

arite2005.03.20 22:33조회 수 472댓글 2

    • 글자 크기


출퇴근 하면서 편도로 10km정도 달리는데요.. 몇일 안달려보긴 했지만

자세에 문제가 있는것 같은데 제가 허리를

) <- 이런식으로 구부려서 타는 것 같은데요. 이렇게 하면 상당히 허리에 안좋겠죠?

그러니까 컴퓨터 의자에 대충 꾸부려 앉아서 할때 처럼의 자세가 나오는데요.

저자세로만 있으면 편하긴 한데.. 구부정한 상태라 허리가 굽어진다던지 그럴까봐 걱정입니다. 무조건 허리를 쫙 펴서(일자처럼) 타야 하나요?


arite
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • doheon81
    2005.3.20 22:36 댓글추천 0비추천 0
    안장코를 아래로 낮추면 허리가 펴지지 않을까여?? 전립선 압박도 사라지고..
  • tritas
    2005.3.20 23:58 댓글추천 0비추천 0
    스템이랑 안장 위치 조절하면서 자세 맞추다 보면 ㄱ 식으로 허리가 펴진 상태가 만들어 집니다. 스템을 좀 낮춘체로, 핸들잡고 앞뒤로 움직이다 보면, 자세가 만들어집니다. 다만, 그자세로 오래 달리면 전립선이 좀 눌리는 경향이 있더군요. ) 식으로 구부리고 1시간 넘게 타면 허리 아파오는걸 느낄수 있으실겁니다. 여러가지로 자세 바꾸어서 1시간 넘게 달려보시고 맞는 자세 찾아보세요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143673
66582 헬멧도색하려면.2 deucal 2004.08.30 283
66581 앞디레일러 질문이요...2 사악 2004.01.28 211
66580 벤즈자전거 국내에서 구할수 있나요?2 Haku 2004.02.07 317
66579 제이미스 다카xcr..2 ming0408 2008.02.02 908
66578 로우 라이저바나 라이저바는 어떻게 장착해야 표준으로 장착한것인가요?2 zzatwo 2004.09.30 428
66577 비비 사이즈가 68E???2 허우대멀쩡 2006.10.11 277
66576 대만산 아모에바 제조사 홈피주소 아시는분 링크 좀 부탁해요2 chgaeco 2006.10.13 258
66575 자전거 악세사리를 구입할려고 하는데요2 attiart 2004.10.14 232
66574 바엔드중 조이는 부분이 경첩식으로 된 넘이 있을까요?2 십자수 2004.10.20 278
66573 이제품 바셀에서 15에 판매하던데2
gracest 2008.05.11 730
66572 초보라이덥니다~샥에 관해서~2 ssuki 2004.10.29 206
66571 제가 깐깐한 놈일까요? 아님 ??2 은빛나뭇잎 2005.07.05 374
66570 50만원 정도의 여성용 MTB 추천 부탁드려요2 9902843 2008.06.13 478
66569 타이어 찢어져서 거품 튀어나왔네요.2
靑浦島 2006.11.09 639
66568 프로펫800 뒷 브레이크 패드 호환관련하여...2 산오리 2006.11.16 143
66567 SIXSIXONE(661)COMP 장갑 어떤가요?2 jcdesign 2006.11.21 291
66566 이 잔차 사양좀 알려주세요2
슈파 2008.07.09 460
66565 행어가 잘떨어지나요?2 feelit9 2005.07.17 346
66564 장터에 올라온 탱크 다운힐 어떤 자전거 인가요?2
smart7horse 2008.07.28 464
66563 스캇 프레임중에 팀이슈...2 kkang24 2004.12.02 373
검색 정렬
이전 1 ... 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로