메뉴 건너뛰기


허리 자세를 어떻게 해야 좋을까요?

arite2005.03.20 22:33조회 수 472댓글 2

    • 글자 크기


출퇴근 하면서 편도로 10km정도 달리는데요.. 몇일 안달려보긴 했지만

자세에 문제가 있는것 같은데 제가 허리를

) <- 이런식으로 구부려서 타는 것 같은데요. 이렇게 하면 상당히 허리에 안좋겠죠?

그러니까 컴퓨터 의자에 대충 꾸부려 앉아서 할때 처럼의 자세가 나오는데요.

저자세로만 있으면 편하긴 한데.. 구부정한 상태라 허리가 굽어진다던지 그럴까봐 걱정입니다. 무조건 허리를 쫙 펴서(일자처럼) 타야 하나요?


arite
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • doheon81
    2005.3.20 22:36 댓글추천 0비추천 0
    안장코를 아래로 낮추면 허리가 펴지지 않을까여?? 전립선 압박도 사라지고..
  • tritas
    2005.3.20 23:58 댓글추천 0비추천 0
    스템이랑 안장 위치 조절하면서 자세 맞추다 보면 ㄱ 식으로 허리가 펴진 상태가 만들어 집니다. 스템을 좀 낮춘체로, 핸들잡고 앞뒤로 움직이다 보면, 자세가 만들어집니다. 다만, 그자세로 오래 달리면 전립선이 좀 눌리는 경향이 있더군요. ) 식으로 구부리고 1시간 넘게 타면 허리 아파오는걸 느낄수 있으실겁니다. 여러가지로 자세 바꾸어서 1시간 넘게 달려보시고 맞는 자세 찾아보세요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143673
66582 림이 휘었을 때 자천차의 반응은?4 bloodlust 2003.12.29 526
66581 림이 휘었을때 어떻하져?4 쟁이 2004.02.20 381
66580 림이 휘지앟는 건 없나요?(초보의 허접 질문 입니다.)5 karis 2004.05.25 405
66579 림이 휜 걸까요?3 피셔 2003.10.22 261
66578 림이 휜 경우 어떻게 해야할까요?4 austin 2004.05.02 367
66577 림이 휜 기준은 어느 정도 인가요?5 승환아빠 2004.01.03 378
66576 림이 휜거 같은데 괜찮다고 그러네요,,림이 휘었다는 기준은??1 yhojin 2003.09.25 300
66575 림이 휜거같은데여 도와주세여~7 sin1980 2005.10.30 433
66574 림이 휜건지,,,2 csryu0920 2005.10.04 260
66573 림이 휜것 같습니다. 초보인데 도와주세요..4 s981208 2004.09.09 356
66572 림이 휜것 같은데..3 neobike 2003.05.21 373
66571 림이 휜것 잡을수 있나요?3 start1110 2003.09.12 411
66570 림이 휜줄 알고 자전거 포에갔는데 아니라고 하네요.4 teasun3163 2004.04.11 429
66569 림이~ 아시는분계시면 도와주세요..3 어부 2005.04.05 216
66568 림이까졌어요4 yjoon76 2005.08.04 204
66567 림이나 스포크도 교환 주기가 있나요?1 qqq0qqq 2005.11.22 336
66566 림이나 스포크에...2 lasongzw 2003.08.15 332
66565 림이나 휠셋에 따른 타이어 공기압 질문드려요.1 toto45 2006.11.02 440
66564 림이먹었다?2 zzatwo 2003.09.27 306
66563 림이브레이크랑뽀뽀하네요ㅡㅡ;;;2 wara001 2004.10.24 376
검색 정렬
이전 1 ... 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로