메뉴 건너뛰기


허리 자세를 어떻게 해야 좋을까요?

arite2005.03.20 22:33조회 수 472댓글 2

    • 글자 크기


출퇴근 하면서 편도로 10km정도 달리는데요.. 몇일 안달려보긴 했지만

자세에 문제가 있는것 같은데 제가 허리를

) <- 이런식으로 구부려서 타는 것 같은데요. 이렇게 하면 상당히 허리에 안좋겠죠?

그러니까 컴퓨터 의자에 대충 꾸부려 앉아서 할때 처럼의 자세가 나오는데요.

저자세로만 있으면 편하긴 한데.. 구부정한 상태라 허리가 굽어진다던지 그럴까봐 걱정입니다. 무조건 허리를 쫙 펴서(일자처럼) 타야 하나요?


arite
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 2
  • doheon81
    2005.3.20 22:36 댓글추천 0비추천 0
    안장코를 아래로 낮추면 허리가 펴지지 않을까여?? 전립선 압박도 사라지고..
  • tritas
    2005.3.20 23:58 댓글추천 0비추천 0
    스템이랑 안장 위치 조절하면서 자세 맞추다 보면 ㄱ 식으로 허리가 펴진 상태가 만들어 집니다. 스템을 좀 낮춘체로, 핸들잡고 앞뒤로 움직이다 보면, 자세가 만들어집니다. 다만, 그자세로 오래 달리면 전립선이 좀 눌리는 경향이 있더군요. ) 식으로 구부리고 1시간 넘게 타면 허리 아파오는걸 느낄수 있으실겁니다. 여러가지로 자세 바꾸어서 1시간 넘게 달려보시고 맞는 자세 찾아보세요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 143639
66562 [고수초빙]가운데 체인링....문제 및 해결책....4 pkh1109 2005.09.21 471
66561 마니또 엘리트샥 분해할줄 아시는분?2 18zero 2005.09.15 471
66560 타사자라061 sunny977 2005.09.08 471
66559 파나레이서 1.85 정도 산악타이어 써보신분~5 시원한 맥주 2005.08.30 471
66558 시마노 튜브리스림의 구찌는 어디에서 구하나요? skyryu23 2005.08.29 471
66557 클릿 과 신발 추천 부탁 드립니다.2 씩씩이 2005.08.26 471
66556 브레이크 패드 추천부탁드립니다5 ultrahakyung 2005.08.25 471
66555 입문용 MTB 추천 부탁드립니다.4 chunr 2005.08.16 471
66554 전립선 안장에 관한 질문요~2 ray0412 2005.08.06 471
66553 안녕하세요. 입문용으로 구입할 차인데 고민중이에요.3
silra0820 2005.08.05 471
66552 특정기어비에서 페달을 역방향으로 돌리면 기어가 빠집니다.5 kim0052 2005.07.23 471
66551 스페셜 M 사이즈면?4 hoon857 2005.07.23 471
66550 제키가 175인데 몇인치가 적당한지....6 petal777 2005.06.14 471
66549 SR SunTour Magnesium XCP-75, 샥 써보신분1
시원한 맥주 2005.06.14 471
66548 반바지 패드구입처4 hnp4268 2005.06.02 471
66547 SID 샥에 관하여...2 듀랑고 2005.05.07 471
66546 이런질문 좀그렇지만..라이더분들14 mrksugi 2005.05.06 471
66545 생초보입니다.도로 주행용으로 구입하려는데 조언 좀 해주세요3 taegon81 2005.04.30 471
66544 생활자전거 뒤 기어(제일 작은 스프라켓)가 고장났습니다.5 kwakkyungsik 2005.04.27 471
66543 공기압에 대해...2 mamoru83 2005.04.24 471
검색 정렬
이전 1 ... 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로