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자전거 탈 때 순서를 어떻게 잡을까요

arhat2005.04.28 16:02조회 수 418댓글 6

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지금까진 잔차도로에서만 탔는데, 집 근처에 약간의 업힐을 할 수 있는 곳을 발굴했습니다. 그래서 밤마다 도로와 언덕오르기를 병행해서 탈건데요...
힘 쭉 빼고(완전히 쭉은 아니지만,,, 긴 구간은 아님^^;;) 도로라이등을 나가는 게 나을까요,
도로라이딩 마치고 집에 오기 직전에 힘 쭉 빼고 들어오는 게 나을까요...


arhat
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댓글 6
  • kukaem2
    2005.4.28 16:14 댓글추천 0비추천 0
    몸에 열이 좀 오른 상태에서 빡샌 걸 하는게 더 낫지 않을까요.. ^^
    후자에 한표..
  • yamadol
    2005.4.28 16:20 댓글추천 0비추천 0
    도로좀 타신 다음에 업힐하시고 다시 정리운동삼아서 도로를 가볍게 타는게 가장 좋은 방법 아닐까요 ^^
  • 괴기매니아
    2005.4.28 16:44 댓글추천 0비추천 0
    몸풀기로 도로좀 타시다가 업힐을...^^
  • anton
    2005.4.28 17:00 댓글추천 0비추천 0
    첨부터 빡시게 오르면 다리에 쮜남니다.
  • arhat글쓴이
    2005.4.28 17:08 댓글추천 0비추천 0
    역시 그렇군요,, 글쎄 저도 그쪽이 낫다고 생각하고 있었는데, 같이 타기로 한 친구놈이 라이등 끝판에 언덕 올라갈래니까 힘든다고... 힘 쌩쌩할때 먼저 언덕 올라가자고 하더라구요...
  • 느림보
    2005.4.28 17:44 댓글추천 0비추천 0
    처음에는 준비 운동만으로도 지치기도 합니다만, 곧 나아집니다.
    준비 운동(warming up) 꼭 하시고요, 그 다음에 스트레칭, 본 운동, 정리 운동(cooling down)
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