자전거 탈 때 순서를 어떻게 잡을까요

arhat2005.04.28 16:02조회 수 419댓글 6

지금까진 잔차도로에서만 탔는데, 집 근처에 약간의 업힐을 할 수 있는 곳을 발굴했습니다. 그래서 밤마다 도로와 언덕오르기를 병행해서 탈건데요...
힘 쭉 빼고(완전히 쭉은 아니지만,,, 긴 구간은 아님^^;;) 도로라이등을 나가는 게 나을까요,
도로라이딩 마치고 집에 오기 직전에 힘 쭉 빼고 들어오는 게 나을까요...

arhat

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kukaem2
2005.4.28 16:14 댓글 추천 0 비추천 0

몸에 열이 좀 오른 상태에서 빡샌 걸 하는게 더 낫지 않을까요.. ^^
후자에 한표..
yamadol
2005.4.28 16:20 댓글 추천 0 비추천 0

도로좀 타신 다음에 업힐하시고 다시 정리운동삼아서 도로를 가볍게 타는게 가장 좋은 방법 아닐까요 ^^
괴기매니아
2005.4.28 16:44 댓글 추천 0 비추천 0

몸풀기로 도로좀 타시다가 업힐을...^^
anton
2005.4.28 17:00 댓글 추천 0 비추천 0

첨부터 빡시게 오르면 다리에 쮜남니다.
arhat글쓴이
2005.4.28 17:08 댓글 추천 0 비추천 0

역시 그렇군요,, 글쎄 저도 그쪽이 낫다고 생각하고 있었는데, 같이 타기로 한 친구놈이 라이등 끝판에 언덕 올라갈래니까 힘든다고... 힘 쌩쌩할때 먼저 언덕 올라가자고 하더라구요...
느림보
2005.4.28 17:44 댓글 추천 0 비추천 0

처음에는 준비 운동만으로도 지치기도 합니다만, 곧 나아집니다.
준비 운동(warming up) 꼭 하시고요, 그 다음에 스트레칭, 본 운동, 정리 운동(cooling down)

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