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대회출전하기전에 어떻게 준비해야할까요?

kim74222005.05.18 20:53조회 수 378댓글 3

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충남 보령시에서 3회 시장배산악자전거대회가 열립니다
날짜는 6월4일이고 코스는 남자34km,여자26km입니다
벌써 3번째가됫네요 작년에는 자전거대행진에만 참가햇는데
mtb입문한지 1년만에 올해엔 처음으로 산악대회 출전한번 해보려고요
그런데 여러분들은 대회 몇일전까지 자전거 타시나요
저는 매일 왕복 34km정도를 출퇴근 하거든요
대회전날까지타면 아무래도 몸에 무리가올것같고
그렇다고 1주일정도쉬자니 너무 풀어질것도 같고
첫출전이라서 완주가목표긴한데 그래도 부담이 많이되네요
여러분들 보령대회에 많이들 오세요
대천해수욕장등 좋은데가 많습니다
감사합니다


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댓글 3
  • 입상에 관심이 없으시다면 그냥 평소처럼 타시면 될듯싶습니다. 저도 하루에 왕복 으로 36km정도되는데 대회전에 별다른 운동을 않해도 많은 도움이 됐습니다. 중간 중간 인터벌연습도하고 완주는 문제없습니다...............
  • 저 같은 경우는 두어달 전부터 빡시게 엔진업그레이드를 합니다. 술,담배도 최소한..
    담배만 끊으면..쩝...
    그러다 일주일 전부터 가볍게 합니다. 시합때 같은 길이로 쳤을때, 시간이 훨씬 단축되더군요...저랑 같이 타는형중에 상급자 출전으로 매번 10등안에 드는형도 저랑 비슷하게 연습해서 좋은 성적냅니다.
  • 아참! 라이딩 전후 스트레칭은 필수입니다!
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