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페달하는 법 질문합니다.~~

imbab72005.05.20 13:36조회 수 387댓글 7

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휴~~
이제 잔차를 본격적으로 타려고 하는데..
지름신은 강림하고 뭐가 이렇게도 복잡하고 어려운지..

1. 페달질 할때 기어단수는 어떻게 해야되나요
_ 페달질로 체력단련을 하려고 하는데
  앞에는 3단.. 뒤에는 6단..정도가 맞나요..
  어떤분들은 앞3단에 뒤 9단(젤작은 톱니)에 맞물리고 열심히
  페달질 하라고 하는데..ㅠ.ㅠ

참.. 뒤는 젤 작은 톱니가 1단이고..젤큰게 9단지요?

2. 테프론 스프레이 사용법
_ 이게 윤활류 겸. 때 없애는 거라고 하는데
   테프론으로 체인 세척한다음.. 오일을 뿌려야 하는 것인가요



imbab7
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신림동쪽에 괜찮은 샵 추천 부탁드립니다. (by sk8kim) 옥션에서 파는 저지 질문 입니다 (by 승환아빠)
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댓글 7
  • lullee
    2005.5.20 14:26 댓글추천 0비추천 0
    잔차 시작하시려고 하신다면
    앞3 뒤9는 절대 비추천 합니다.
    무릎망가지는 지름길입니다. 제가 경험자입니다.
  • kirukiru
    2005.5.20 15:07 댓글추천 0비추천 0
    어떤분들이 사람잡겠군요. 본격적으로타시려면 페달이 헌돌때까지 RPM을 올리셔야할꺼라고 생각합니다. 2-6정도로 회전수를 늘려가면서 페달질하세요. 단련돼서 2-6이 널널하다 싶으면 기어를 올려서 또 빠른속도로 페달질을.. 심폐력도 RMP이 높을때 더 단련됩니다. 3-9로 열심히 페달질하다간 관절상해요.
  • imbab7글쓴이
    2005.5.20 15:49 댓글추천 0비추천 0
    그렇다면 둣 소켓(톱니)가 젤 작은것이 9단인가요.. 송파삼천리 아찌가 젤 작은게 1단이라고 하였는데.. 영헷갈리네...ㅠ.ㅠ 넘 어렵습니다.
  • kirukiru
    2005.5.20 16:23 댓글추천 0비추천 0
    앞에껀 젤 작은게 1단. 뒷에껀 젤 큰게 1단이에요^^ 모두 바깥쪽으로 갈수록 단수가 올라가는거죠. 힘든거는 단수가 높은거라고 생각하시면 돼요.
  • imbab7글쓴이
    2005.5.20 16:45 댓글추천 0비추천 0
    기루기루님.. 감사합니다.. 정리하면 앞쪽은 작은게 1단.. 뒤쪽은 큰게 1단이다..이거요..
    ㅠ.ㅠ왜 송파삼천리아찌는 뒤쪽 작은게 1단이라 해서 날 헷갈리게 했지 ㅠ.ㅠ
  • 단식맨
    2005.5.21 03:05 댓글추천 0비추천 0
    테프론 뿌리고 딴 오일 사용하실 필요 없습니다......^^ 전,.,.,.라이딩 바로 전에.....체인이랑....크랭크.......샥,,,,,,변속기부분......딱 뿌리주고 가변........잘 달립니다......^^
  • 느림보
    2005.5.21 04:26 댓글추천 0비추천 0
    앞 3단 - 뒤 9, 8, 7 / 앞 2단 - 뒤 6, 5, 4 / 앞 1단 - 뒤 3, 2, 1 이 조합으로 기어 조정하시고.
    패달링 연습은 2-5에 맞추고 1분에 100에서 시작해서 120까지 올리도록 연습하세요. 그 다음에 2-6으로 맞추고 다시 100에서 시작, 120까지. 패달링 연습은 이 단계까지입니다.
    속도를 높이고 싶으면 앞 3단으로 올리면 되는데, 반드시 속도가 충분히 오른 다음 매우 적은 힘으로 패달을 돌릴 수 있을 때나 쓰세요. 윗분들 말씀처럼 관절이 ....
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