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업힐 운동후 두통 증세?

도베리2005.06.01 00:13조회 수 815댓글 5

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보름전 무리한 업힐후 뒷머리 부근에서 약간의 통증이 오기 시작 하더니

하루에도 몇번씩 두통 증세가 나타 나곤 합니다.

헬멧이 머리에 꽉 끼는 편 입니다만....

평지나 업힐시 몸에 힘이 들어 가면 뒷 통수가 무지 아파 옵니다..

요즘은 잔차도 못 타고 그냥 쳐다 보고만 있는데

저랑 같은 증상 나타 나시는분 어떻게 해결 하셨는지요..

병원에서는 ct나 mri 찍어 봐야 알수 있다는데...

단순 편두통인지 알수가 없네여.

편두통이라면 빠른 해결책은 없는지요.

하루 빨리 잔차를 타고 싶네여.


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댓글 5
  • 저도 지난 토요일 업힐하고 난 후 집에오다 왼쪽머리가 많이 아팠습니다. 처음에는 더위 먹은 줄 알았는데요...
    집에 와서 조금 휴식하고 바로 헬멧 대신 모자쓰고 자전거 정비하러 샾에 갔는데(의정부 ~ 잠실) 머리가 안아팠습니다... 제 생각에는 헬멧이 머리를 꽉 쪼여서 혈액순환이 안되서 두통이 온 것 같습니다...
    모자쓰고 시험삼아 한 번 타 보시죠???
  • 저도 예전에 헬멧이 너무 딱맞아서...그런적이 있습니다.
  • 헬멧이 꽉 껴서 그럴 수 있지만. 업힐시에 온몸에 힘을 주고 머리를 약간 들어야 앞을 볼 수 있죠. 그러나 몸을 뒤로 제치면 자전거 앞이 들리겠죠. 결론은 업힐의 단점인 이상한 자세에서 오는 두통일 가능성. 몸을 앞으로 숙이고 머리는 들고 그리고 힘을 주고...자전거를 타시기전에 충분한 머리 운동. 탄후에 충분한 마사지를 하세요.
  • 도베리글쓴이
    2005.6.1 10:17 댓글추천 0비추천 0
    답변 주신 분들 감사 합니다....
  • 저의 경우 헬멧이 꼭 쪼여서 그런 경우가 가끔씩 있습니다. 그냥 가만히 탈때는 괜찮지만, 좀 빡씨게 타다보면 두통이 생기는데,, 그때 헬멧을 약간 느슨하게 해주면 통증이 사라지더군요.
    그런데 집에 와서 휴식을 할때도 통증이 나타나면 병원에 가보시는게 좋을것 같네요.
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