안녕하세요.
갑자기 궁금증이 생겨 이렇게 질문드립니다.
전 60km 정도를 3시간정도 라이딩 하고요.
물은 600mm(작은 물통하나)를 가지고 한시간
간격정도로 마시는 되요. 집에 도착하면 엄청난
갈증이 몰려옵니다.
다른분들은 어느정도 거리에 어느정도 수분을 섭취하시나요?
한줄로 요약하자면-
"자전거 탈때 올바른 수분섭취 간격과 양" 되겠습니다^^
갑자기 궁금증이 생겨 이렇게 질문드립니다.
전 60km 정도를 3시간정도 라이딩 하고요.
물은 600mm(작은 물통하나)를 가지고 한시간
간격정도로 마시는 되요. 집에 도착하면 엄청난
갈증이 몰려옵니다.
다른분들은 어느정도 거리에 어느정도 수분을 섭취하시나요?
한줄로 요약하자면-
"자전거 탈때 올바른 수분섭취 간격과 양" 되겠습니다^^
댓글 달기