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어깨탈골에 대해서 아시는분 계시나요?

mabux2005.07.02 15:16조회 수 169댓글 4

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안녕하세요..
자전거 타다 그런건 아니고...
축구하다가 다쳤는데.. 팔이 빠지더군요.. ㅡㅡ;;
난생 처음 접해본 팔 빠짐입니다...

생각해보니 빠진 팔을 예전에 자전거 타다 심하게 넘어진 어깨더군요..

정형외과 가서 접수하고 앉아 있는데 다시 맞더군요. .ㅡㅡ;;;;;;
의사 아저씨는 그냥 타박상이라 이야기 하는데..

한번 빠지면 자주 빠진다 하길래..
이거 자전거 타두 되는건지 모르겠습니다.

혹시 어깨탈골을 방지할 수 있는 운동법이라도 있으면 알려주세요..
한 3~4일 정도 후에나 운동 할 수 있을 듯 싶네요...


mabux
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댓글 4
  • 요술풍선
    2005.7.2 15:41 댓글추천 0비추천 0
    제 친한친구도 습관성 어깨탈골 이라서 고생많이 합니다 ...
    이번에 일병 달고 각개전투 하다 팔이 빠져서 중대장님한테 팔이 빠졋습니다 라고 보고햇는데
    하시는말씀이 " 끼 워 라 ! " 이랫답니다 ㅎㅎ
  • BOB
    2005.7.2 17:28 댓글추천 0비추천 0
    저도 습관성 탈곡인데요...특별한 처방은 없습니다..
    빠지면 첨엔 아프지만 어느정도 시간이지나면 빠져도 잘 들어 갑니다...쑥쑥
    그냥 일반적인 라이딩은 되는데 계단 같은 충격을 받을 수 있는 라이딩은 하지 마시길..
    충격을 받음 빠집니다...축구나 농구 같은 운동은 될 수 있는한 안 빠지는 팔을 많이 사용하시길^^*
  • tathagata
    2005.7.2 18:15 댓글추천 0비추천 0
    습관성 어깨탈골이 아닌 어깨탈골은 되도록이면 그 자리에서 바로 다시 조립하는게 좋습니다. 미케닉정도 잘하시는 분이나 조립유경험자가 계신다면 말이죠.
    시간이 지나면 근육이 경직되어서 잘 조립이 않되고 좀 아프지요. 아주 많이..
    유격이나 트래블이 적은 조립 방법은 ...
    전 조립해본 적은 없지만 이론상으로는 .....음.... 예를 들면
    1. 헬스장에서 초보아저씨들 용쓰시다가 빨이 빠지면 팔 길이보다 높은 벤치에 엎드리게 한다음
    2. 빠진 팔을 지면과 수직이 되게 한후
    3. 10~15킬로 정도 덤벨을 손에 쥐어 주고 팔을 핀 상태에서 스스로 끌어 올리게 하면 주위 근육와 인대들에 의해서 알아서 조립된다네요.

    빠진 팔을 몸과 수직정도 되게 해서 앞으로 쭉 당겨주면 주위의 기타 부속들에 의해서 알아서 잘 조립이 된다는 거죠.
  • 거사
    2005.7.2 23:48 댓글추천 0비추천 0
    조립(?)방법은 윗분이 비교적 정확히 적어주셨습니다.
    대개 90%에는 해당되는 방법입니다. 나머지 10%는 의사'아저씨'를 만나야죠.

    한 번 '외상성 탈구'가 일어나면
    그 다음부터는 사소한 외력에도 재탈구가 발생하여 '재발성 탈구'가 될 가능성이 높습니다.

    그러하니,
    3-4일 후 운동하실 생각일랑 마시고,
    어깨에 경험이 많은 정형외과 의사를 찾아가서 만나시길 바랍니다.
    (대학병원으로 가야 합니다)

    외상성의 탈구는 운동으로 재탈구를 막기는 어려운 것으로 현재까지는 알려져 있기 때문입니다.
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