라이딩 전후 스트레칭
중간 중간 음료도 섭취 합니다.
하루 1~3 시간 즐바이크 후
피로가 누적됩니다.
3~1주 정도 가는듯
효과적 피로 개선 방법이 뭐가 있을까요.?
비타민 C를 먹어주는데
효과적인건 뭐가 있을까요?
알부민 이거 괜찬은가요?
중간 중간 음료도 섭취 합니다.
하루 1~3 시간 즐바이크 후
피로가 누적됩니다.
3~1주 정도 가는듯
효과적 피로 개선 방법이 뭐가 있을까요.?
비타민 C를 먹어주는데
효과적인건 뭐가 있을까요?
알부민 이거 괜찬은가요?
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