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장시간 업힐시 허리통증이 심한데.... 전차 새팅으로 극복할수 없을까여??

네발자전거2005.07.15 14:06조회 수 542댓글 5

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현재 트랙 17.5인치에 스트포스트 길게한 상태임니다  스탬은 90미리15도 짜리를 뒤집어
달았구여 키는 185에 67키로 마른 체형임니다
어떤 분들은 다운힐시에 허리통증을 호소하던데 새팅 문젠가여?

이번대회에서도 역시 업힐에서 허리 통증으로 고생하고....185에 17.5인치에 너무 작은 걸까여? 첫출전한 대회였는데 완주도 못하고 ㅠ_ㅠ(첫다운힐구간에서 체인분실) 여렴으로 아쉬움이 남는 대회가 되었습니다


네발자전거
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댓글 5
  • 플러스
    2005.7.15 14:19 댓글추천 0비추천 0
    핸들위치가 좀더 위로가게 하면 조금 낫더군요.. 허리가 좀 펴지게..
  • 한길
    2005.7.15 14:28 댓글추천 0비추천 0
    스템 각도, 길이 중요합니다.
  • bekseju
    2005.7.15 16:50 댓글추천 0비추천 0
    저는 상체 운동으로 허리통증 잡았습니다. 라이딩후 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기.. 업힐때 상체도 중요한것같아요.
  • windycaptor
    2005.7.15 18:46 댓글추천 0비추천 0
    저도 첨음에는 업힐시에 허리(골반인가요??)에서 약 10cm 정도 윗부분에서 통증이 있었는데요..윗분처럼 집에서 간단한 웨이트 트레이닝을 해서 조금을 낳아졌습니다..하지만..계속 통증이 있으시다면..허리에 부담이 간다는 것이니 병원을 한번 찾아보시는것도 나쁘진 않을것 같습니다..
  • 9inch
    2005.7.15 20:25 댓글추천 0비추천 0
    저도 예전에 무리한 후로 허리가 심하게 나빠졌었죠. 일명 슈퍼맨 동작 등으로 허리 근육을 강화 하시는 것도 좋을 것 같습니다. (그런데도 여전히 아프네요..) 셋팅과 더불어 물리치료(?)를 병행해 보세요.
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