제가 요즘에 평균 120rpm정도로 조금 고rpm으로 20Km를 1시간정도 운동을 하고 있습니다. 땀이 많아서 물은 2리터 정도 마시구요. 고rpm으로 운동하는게 좋을까요!? 아니면 저rpm으로 근련을 많이 사용하는게 좋을까요!? 평지는 아니구요, 조그마한 오르막이 있습니다.
참고로 21단 철티비 입니다..
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공지 | ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 | Bikeholic | 2002.12.05 | 139379 |
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76539 | 체인링호환문의..1 | mildoo | 2005.08.14 | 270 |
76538 | 체인링크후 청소관련질문&회원등급질문..5 | 넣어둬넣어둬 | 2004.12.11 | 409 |
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76533 | 체인링크에 대해?5 | eric901 | 2003.06.09 | 410 |
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76527 | 체인링크없으면 완차에서 체인분리 못하나요?6 | testery | 2005.08.12 | 654 |
76526 | 체인링크사용질문입니다.2 | tornados21 | 2005.07.14 | 573 |
76525 | 체인링크방향있나여?5 | 와룡울트라 | 2004.07.23 | 717 |
76524 | 체인링크방향 이것이 맞는지요?사진첨부요^^11 | zzatwo | 2004.06.17 | 758 |
76523 | 체인링크를 살려고하는데요...1 | 춤추는 | 2003.08.16 | 387 |
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