양갱 최고죠
그리고 게똘아이or 파워에이즈 정도가......
양갱이랑 파워젤이 최곱니다!!!
파워젤은 가장 맛없는 오렌지맛으로....... 윽..... 먹다가 자전거 멈춰버린..... 흑 ㅜㅜ(오렌지맛이랑 딸기맛이 가장 이상했어요 ㅜㅜ 그나마 초콜릿이랑 바닐라맛이 좋았다는.....)

뭐 기본적으로 파워젤은 전부 맛 없습니다~~ 하하

장거리시 휴식도 취하면서 먹을수 있는것중에 포도,수박,복숭아 추천 합니다.

복숭아까지는 어케해보겠는데 수박을 어떻게 가지구 댕깁니까?^^사먹는방법인가요?

바나나 드세요. 제일 먹을만하고 괜찮습니다.

하루에 200km이상 가게 되면 핸들바에 장착하는 가방(QAMM사제)에다 파워바 영양갱
캔디 바나나 쵸콜렛 육포 등등을 양껏 채워서 손 가는데로 수시로 먹습니다. 익숙해지면
자전거 세우지 않고도 먹을수 있습니다. 가장 좋은건 가장 비싼 파워바 같네요.
평상시엔 호밀식빵을 먹지만 라이딩 하다 쉬면서 먹을 음식으로는 흰식빵에다
꿀 듬뿍 발라서 준비해 갑니다. 대부분 단것들이라 편의점에서 삼각김밥을 사 먹기도
하고요. 물과 스포츠 드링크는 1:1 비율로 번갈아 가며 마십니다. 식당에 들어가서는
너무 기름지거나 맵고 짠 음식만 아니면 대부분 소화나 라이딩에 지장이 없더군요.
설렁탕등의 국종류에 밥 두공기가 가장 무난한듯....

가지고 다니라는게 아니라 국도변에 보시면 좀 비싸지만 파는 분이 있으니 사드시라는 겁니다.

미숫가루 추천!!! ^^

식빵 + 꿀에 한표입니다. 돈 많으면 ......파워바가 좋죠.......^^;

근데 파워젤 어디가면 쉽게 구할수 있나요?
일반 샾엔 잘 없더라구요,,

샌드위치 싸가지고 먹습니다...수박도 예술이죠..수박을 어떻게 싸가냐고 물어보시면, 간단하죠..수박은 그릇에 내용물만 화채식으로 담아서, 시원하게 하기위해..겉부분에는 얼음봉다리 같은걸로 감싸주고, 한번더 겉을 봉지로 싸주면 되죠..

위에서 그릇은 당연히 밀폐용기 겠죠? 이런거도 말해야 하나...^^

파워바나 카보샷을 이용해보시기 바랍니다.

좀 황당한 답변입니다만 자기가 좋아하는 음식(전골, 찌개..이런거 말고...^^) 드세요.
즉, 자신이 땡기는거 먹는게 최고 보약입니다. ^^;
일례로 전 등산이나 장거리 라이딩할때 절대로 초콜릿종류 먹지 않습니다. 제가 워낙 단거를 싫어해서..먹으면 힘이나는지는 모르겠지만 전 목만 타더군요.
또 과일류 '왠만해선' 안먹습니다. 남들먹으면 구경만 하고있죠. 과일도 별로 좋아하지않는데다가 결정적으로 과일을 먹으면 배탈이 자주 나서 오히려 고생만 합니다.
그래서 대신 이온음료 무지 먹죠.
즉, case by case가 아닐까...