산악자전거는 아니고 그냥 생활자전거로 운동삼아 타고 있습니다. 체력과 능력만 되면

산악자전거도 한번 타보고 싶습니다.

자전거를 타고 나면 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근?)이 뻐근합니다. 그런데 어디 보니

장단지 근육도 뻐근해야 한다고 하던데... 저의 패달 밟는법이 잘못되서 그런가요?

전 그냥 약간 앞으로 밀듯이 밟고 있습니다.

또 하나 궁금한건 발바닥의 어디로 패달을 밟아야 합니까? 전 앞굼치와 뒷굼치 사이 오

목한 부위(족궁?)에 패달을 위치시킵니다만...