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라이딩할때 손저림 왜? 생기는거예요?

ycs0002005.08.17 09:43조회 수 1634댓글 9

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긴시간도 아닌 약 30분 정도 도로 라이딩을 하면 서서히 손바닥이 저려옵니다..
손저림 줄여준다는 그립도 있던데, 손저림은 왜? 생기는거죠??
저만 이상하게 손저림이 있는줄 알았느데..다른 분들도 몇분 계시네요..
예전에 생활잔차를 탈때에는 손이 저린다는것은 거의 느끼지 못했느데요,
요즘 손이저려서리..브레이크 레버 잡기도 힘드네요..
그나마 젤이 들어있는 장갑을 착용아면 좀 낮긴한데..


ycs000
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댓글 9
  • kuzak
    2005.8.17 09:45 댓글추천 0비추천 0
    대부분 자전거의 사이즈가 몸에 맞지 않아서 생기는 현상입니다. 세팅을 잘 조정하시어 개선하실 수 있습니다.
  • uwobj
    2005.8.17 09:54 댓글추천 0비추천 0
    자전거를 타실때 자신의 손목이 어떤상태인지 확인하세요 손목이 꺽인 형태로 오래 타면 손저림이 생깁니다. 아마도 생활자전차는 탑튜브의 길이가 mtb 보다는 짧으므로 자연스럽게 손목이 꺽이지 않는 형태로 핸들을 잡게되죠... 해결방법은 여러방법이 있습니다.
    허리를 좀 낮추어서 최대한 손목이 안꺽이는 형태로 핸들을 잡는것이구요.. 그래도 안된다면
    핸들바를 좀더 각도가 큰 라이저바, 혹은 손저림 방지 그립, 스템 교환 등의 방법등이 있겠네요...
    가장 간단하면서도 확실히 효과를 볼수 있는 방법은 안장을 낮추는 겁니다.
    대신 안장을 낮추면 무릎에 무리가 많이 가죠...
    저같은 경우는 핸들, 핸들그립, 스템을 모조리 바꿨습니다.
    하지만 그래도 역시 손저림이 완전히 없어지는건 아니구요 훨씬 낳기는 합니다.
    자전거를 사서 한방에 몸에 딱 맞는 경우는 정말 돈 버는 거랍니다...
    특히 제네시스 지오메트리 와 유사한 프레임의 자전거 타는 사람 치고 핸들 스템 교환을 고려 하지 않는 분이 없더군요..
  • cysyes
    2005.8.17 10:09 댓글추천 0비추천 0
    음...저는 팔꿈치가 저리던데 그것도 핸들바 때문일 확률이 높은것 같네요
    제 어깨 넓이보다 15cm정도 더 크거든요
    바꾸어 주어야 할지 아니면 잘라 주어야 할지 고민해 봐야 겠네요
  • 2005.8.17 10:12 댓글추천 0비추천 0
    안장각도가 숙여진 경우에도 손이 저립니다. 앞으로 쏠리니까는 팔쪽으로 무게가 쏠리고 핸들바를 더 누르면서 잡게되죠. 이 때 손이 저리게 됩니다. 해결방안은
    1. 안장각도를 자기몸에 맞을정도로 최대한 수평상태로
    2. 자신의 지오메트리에 맞게 안장 높이와 핸들바 길이, 스템 길이와 각도를 맞춘다.
    3. 손저림 방지 그립을 쓴다. (장거리 뛸 때는 나중에 저린건 비슷합니다)
    4. 라이딩 시 손을 자주 움직이면서 포지션을 계속 바꾼다.
  • bekseju
    2005.8.17 10:53 댓글추천 0비추천 0
    브레이크레버와 팔이 일직선이 되어야 바른 셋팅이랍니다. 확인해보세요. 저도 그랬거든요.. :)
  • momokey
    2005.8.17 12:33 댓글추천 0비추천 0
    만약 터널증후군이 있을경우에는 위의 모든해결방법을 동원해도 얼마 안타서도 손이 저릴수 있습니다....
  • 후라이
    2005.8.17 17:37 댓글추천 0비추천 0
    저도 굉장히 손저림이 심해서.. 한번타고 나면 젓가락질도 못할정도였고..
    새끼와 약지손가락은 감각도 없었습니다.
    그래서 여기저기 조언을 얻어 처음에 한것이
    스템뒤집기--완화 됐습니다.
    그담에 핸들바 자르기-잘모르겠으나..타기가 편했어요.
    핸들바 일자바로 바꾸기-완쾌!!
    라이저바면 핸들바를 한번 바꿔보세요.
  • ycs000글쓴이
    2005.8.17 18:21 댓글추천 0비추천 0
    눈물을 머금고 EA50 100mm스템팔고 좀짧은 80mm스템으로 바꾸고..
    아무튼 답변 감사합니다..^^ 꾸벅
  • 손경식
    2005.8.18 00:33 댓글추천 0비추천 0
    80mm 있나요? 없던데... 신기하네
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