메뉴 건너뛰기


MTB에 관한 두가지 질문

monorock2005.08.30 12:30조회 수 308댓글 3

    • 글자 크기


어제 GT 아발란체 1.0을 구입했습니다.
내년에 철인 3종 뛰어 볼려고
올해 사이클쪽에 시간을 좀 많이 할애 할려고 합니다.
그래서 먼저 연습삼아 MTB 저가 모델로 구입했고,

배달 받고 나서 테스트도 해 볼겸해서 10Km 정도 달려봤는데요..

2가지 질문을 좀 드리겠습니다.

1. 엉덩이가 너무 아프네요. 어느 정도 타면 익숙 해질려나요?

2. 사이클 운동의 운동량(부하)가 어느 정도 되는가요?.
   - 30분 정도 평지를 달려 봤는데, 운동량은 그리 많지 않을듯 합니다.
   - 파워워킹보다 운동량 부분에서 작을듯...


  


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 3
  • 1. 엉덩이 아픈건 자세나 지오메트리(스템길이, 안장 각도 등)과 밀접한 관계가 있어서 잘 조절을 해보셔야 하구요. 그런데 기본적으로 자전거를 안타다 타면 첨에 한달정도는 아픈게 정상입니다.
    2. 운동량은 속도와 관계가 있습니다. 100미터 거리를 걸어서 가는것과 전력질주로 갈때와의 운동량 차이점은 잘 아시라 생각됩니다. 상당량의 운동량을 요구한다 하시면 산엘 가시면 됩니다 ^^ 가까운 산의 임도라도 올라가보시면 운동량이 장난아니라는걸 몸소 느낄 수 있으십니다.

    열심히 재미있게, 또 목적에 맞게 타시길 바라구요. 이왕 MTB를 산거 산에서 타보시길 권합니다. 그리고 아발란체 정도면 저가형 MTB라고 할 수 있는건 아닙니다. ^^
  • 저의 경우는 한 일주일 계속타니까 조금 나아졌습니다만. 오래타면 역시 아프더군요. 적절히 휴식하면서 가는게 좋을것 같습니다.
    저는 살빼려고 자전거 탔는데 효과좋습니다. 대신 한번탈때 장시간 탑니다. 6시간정도..
    그렇게 타고나서 집에오면 집에서 앉아잇다가 일어가기가 좀 힘들었습니다. 근육이 당겨서요.
    기분좋게 아픈 그런 느낌있지않습니까. 기분좋게 아픕니다.
  • 저랑 비슷하시네요 저도 아발란체 1.0타구요, 다이어트할려고 빨리걷기와 비슷한 운동량(유산소운동)을 가져갈려고 노력중에있습니다..안장도 딱딱한걸로 바꿔서 엉덩이도 많이 아팠구요..

    1. 안장높이, 안장코의 높이 등을 조절해보세요. 안장을 낮추거나 코를 낮추면 통증이 덜한감이 있습니다. 그리고 딱딱한안장이라면 패드가 있는 바지를 입어보시구요..

    2. 기어를 낮은 기어비로 맞추고 패달링을 빨리하면서 가면 빨리걷기보다 더큰 운동량으로 라이딩할 수 있을것같습니다.(대신 속도감은 포기 --;)
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138909
98222 직진성이 좋다???76 허우대멀쩡 2008.01.03 5994
98221 .53 ijazz78 2006.09.28 2191
98220 ==말 나온 김에 조사 들어 갑니다..자신의 자전거 모델과 비비사이즈==51 십자수 2004.10.30 2257
98219 이런 사람은 어떻게 말해서 설득해야 될까요?44 crazyits 2005.07.19 794
98218 자전거 최고속도~~ ☆★☆★☆★☆★43 브레드피트 2004.05.12 2245
98217 입문자가 specialized M5 타고다니면?43 ........ 2003.01.30 1070
98216 오늘 A/S받으러갔다가 개취급당했습니다..41 terran76 2003.07.22 2440
98215 티타늄프레임39 kwangjik88 2006.01.07 9217
98214 최고의 하드테일 프레임 투표 부탁드립니다.38 강쇠 2004.05.06 1119
98213 개가 따라올땐?38 manoman 2003.08.11 895
98212 평속이...28.64 이면..??37 빨강머리 2007.06.13 1008
98211 (설문) 가장 이상적인 XC 풀샥은 뭘까요?37 Ebisu 2005.10.07 1966
98210 잔차질에 우리너무 거품이 들어 간거 아닌가요?37 lehosung 2005.09.30 1206
98209 순간최고시속 40 Km 돌파 했습니다..다른 분들은???37 noplchoib 2005.04.11 1119
98208 250에서 좀 무리해서 800까지 자금 마련했습니다.36 sasin2526 2005.02.28 875
98207 설문조사36 우에사카 2003.11.13 370
98206 헬멧 착용.....꼭 해야하나요? 35 tamuchin 2008.05.01 1459
98205 한강만 왔다갔다 하기에 적당한 걸로 모가 있을까요?35 workerzzang 2007.12.11 1718
98204 xc최고의 허브 성능/가격 ~~ 투표하고 가셈35 청노루 2006.12.21 2796
98203 체중 늘리는 방법 ?35 망세 2006.03.30 1018
첨부 (0)
위로