메뉴 건너뛰기


엉덩이 통증 완화 자세?

essim2005.08.30 15:39조회 수 713댓글 4

    • 글자 크기


안녕하세요? 회원님 여러분.

요 며칠 자전거 타고 회사 출퇴근 하다보니 엉덩이가 계속 아프네요.

좀더 정확히 말하면 회음부쪽 통증이 엄청나네요. 라이딩 중에도 가끔 엉덩이를

드는게 습관이 되어 갑니다.

그런데 오늘 아침에 출근하다 엉덩이를 조금 뒤로 빼서 양쪽 뼈 있는 부분을 안장

넓은 쪽에 밀착시키고 타니 다행스럽게도 회음부 통증이 거의 없어지네요.

궁금한 것은 이렇게 타는 자세 - 약간 엉덩이가 뒤로 좀 빠지는 듯한 자세가 올바른

자세인지 여부입니다.

회원님들은 어떤 자세로 타시는지요?


    • 글자 크기

댓글 달기

댓글 4
  • 원래 그렇게 타야 올바른겁니다. 안장 모양이 괜히 그렇게 생긴게 아니지요 ^^
    몸의 무게가 엉치뼈와 안장의 넓은면에 올라가서 지탱하고 전립선 부분은 무게가 많이 실리지 않아야 합니다.
    자전거를 처음 타시거나 얼마 안타신 분들은 보통 사타구니의 모든 무게를 안장의 중안부분에 걸쳐서 다니는줄 아는데, 그렇게 하면 안됩니다~
  • 한자세로 타기보다는 안장 구석구석을 활용해서 앉습니다.
    넓은 쪽에 앉기도 하고, 앞코에 앉기도 하고, 엉덩이를 들어주기도 하고...
  • 그러나 답은 시간이 해결 해 줍니다. 계속 타면 안아프드라고요,,,
  • 안장 앞코쪽이 높을 경우 불편할 수도 있습니다. 약간 낮춰보세요.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138672
71382 디스크 브레이크 유격 질문드립니다.4 nadia 2009.02.28 668
71381 디스크 브레이크 유격 질문입니다3 coda10 2003.04.21 325
71380 디스크 브레이크 유격이...1 how155 2006.08.22 624
71379 디스크 브레이크 유격조정4 또하니 2006.09.09 558
71378 디스크 브레이크 유압식이랑 케이블식 궁금증이요~4 leejinhomail 2003.09.16 453
71377 디스크 브레이크 자전거 거꾸로 세우면 안좋은가요?5 karma207 2008.01.22 1306
71376 디스크 브레이크 작동 불량7 두발통 2007.07.19 684
71375 디스크 브레이크 잘 안들땐어떻게 해야 하나요?3 kd5799 2004.09.06 269
71374 디스크 브레이크 잘들게 하려면???1 배고파~! 2004.10.27 262
71373 디스크 브레이크 잡소리2 또하니 2006.02.25 436
71372 디스크 브레이크 잡소리 문의6 또하니 2006.03.13 405
71371 디스크 브레이크 잡으면 나는 소리~ 해결해주세요....3 hyunsek119 2006.03.24 392
71370 디스크 브레이크 잡을 때 삐이~익 거리는 찢어지는 소음이 ㅠㅠ3 park0323 2008.07.29 555
71369 디스크 브레이크 잡을때의 이상한 소리.2 cello77 2005.09.03 501
71368 디스크 브레이크 장착 관련 문의드립니다~6 치즈 2004.12.22 389
71367 디스크 브레이크 장착 문의 합니다.3 AIRWOLF 2004.10.27 292
71366 디스크 브레이크 장착 어렵나요?5 shrewd 2005.10.10 277
71365 디스크 브레이크 장착?3 hhhssso 2007.06.18 489
71364 디스크 브레이크 장착가능??8 lee405 2003.08.19 463
71363 디스크 브레이크 장착관련1 xo500 2005.08.25 219
첨부 (0)
위로