메뉴 건너뛰기


업힐때 허리가 아픈데.. 저만 그런건가요?

skyaway2005.09.19 11:25조회 수 574댓글 4

    • 글자 크기


오르막을 오르다 보면 허리가 아파서 제대로 힘을 못쓰겠습니다.

앉아서 앞으로 숙인 자세로 올라가는데요.

자세나 세팅이 잘못된 건지..

아니면 익숙하지 않아서, 허리에 근력이 부족해서 그런 건지.. 좀 알려주세요.


그리고 업힐을 하다보면 자꾸 앞바퀴가 뜨네요. 일어서서 페달링하자니 뒷바퀴가 미끌어 질 것같고.. 좋은 방법 없을까요~


skyaway
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 4
  • 플러스
    2005.9.19 17:17 댓글추천 0비추천 0
    저두 3km 정도의 업힐을 하다보면 허리가 열라 아픕니다 ㅡㅡ;
    허리디스크가 있어서 더 그런가 봅니다.
    앞바퀴 뜨는건 체중이동을 앞쪽으로 해주시면 되겠습니다. 안장 앞부분에 엉덩이를 꽂고 팔을 굽히고 상체를 낮추어서
    핸들바에 가깝게 붙이시구요 업힐하면서 핸들을 몸방향으로 당기는 느낌으로 해보세요
  • daboom
    2005.9.19 22:01 댓글추천 0비추천 0
    허리가 아픈거는 상체 웨이트가 부족해서 그런겁니다.^^ 자전거가 하체만 쓰면 될것같지만 상체의 등 허리 이두근 삼두근등 전신운동이라고 해도 과언이아닙니다^^
    앞바퀴뜨는거는 동호회활동을 하시거나 왈바 지역번개에 참가하셔서 잘타시는분들꼐 직접들으세요.백번듣는것보다 한번보는게 낫습니다^^
  • 인자요산
    2005.9.19 22:40 댓글추천 0비추천 0
    전 라이저바로 바꿔서 핸들을 조금 올리니 안아프던데요..
  • 철마민수
    2005.9.20 09:19 댓글추천 0비추천 0
    다붐님 말씀대로 상체의 상체의웨이트가 중요합니다. 자전거는 전신운동이라고 볼수 있습니다.. 특히 해머링 칠때 차이가 많이 납니다. 핸들바를 세게 붙잡을수록 가앟게 올라갈수가 있습니다.^^
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 146006
79022 아비드 볼베어링7(2007년형) 질문 있는데요..1 yonugoo 2006.08.23 325
79021 자전거 문의1 GOGO8549 2006.08.24 195
79020 디스크 브레이크에 관한 질문입니다.1 frogfinger 2005.05.20 227
79019 타사자라 일자 카본핸들바로 교체하려면 규격을 어떤걸로?1 hkchae 2006.08.29 268
79018 시넬리 후레임1 cdkk6288 2005.12.05 318
79017 핸들바를 교체하려 하는데...1 물건큰넘 2005.05.25 386
79016 디스그 브레이크 패드 질문 입니다.1 asa0899 2005.05.28 319
79015 싸이클 크기.1 jw418 2005.06.06 215
79014 프레임사이즈 대략적인 계산법?1 qqin 2004.09.23 358
79013 헤이즈유압디스크브레이크에 시마노로터장착시 문제는 없을까요?1 hong57 2006.09.23 355
79012 케넌데일브레이크질문입니다1 younb114 2004.02.22 152
79011 로드용 타어어 튜브 질문입니다.1 rockshox 2003.05.22 310
79010 또 질문입니다.^^무게질문1 세뇽 2004.03.03 146
79009 트루바티브 Five-D 중간 체인링 교체할 수 있나요?1 무박 2006.10.18 333
79008 앞드레일러 아답터질문드립니다1 kyuni01 2006.11.09 343
79007 자전거 사이즈 질분요...고수님들 가르쳐주삼1 roshwa558 2006.02.12 217
79006 07년식 XT 디스크 출시 될까요?1 엑쑤 2006.11.20 415
79005 LX CRANK 가 예전 CRANK puller 로 안빠지내요...1
메스 2004.03.30 299
79004 휠조립을 했습니다.1 AIRWOLF 2004.11.20 390
79003 이식을 좀 하려구요.1 zzzz10 2004.04.02 239
검색 정렬
이전 1 ... 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로