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손목저림은 스템길이로 해결되나요?

wildbikekjw2005.09.27 07:11조회 수 1168댓글 9

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120km를 7시간 달렸습니다. 미사리였구요. 이렇게 긴 거리는 처음이었습니다...(근데 미사리쪽 한강에 제대로 도착을 못하고 조정경기장으로 가게 되었습니다. 시간이 늦기도 했고.. 한강자전거 도로에서 미사리로 가는 길이 참 복잡하더군요. 시내를 관통해야만 갈 수가 있다고 해서.. 곧바로 가는  길이 있긴 한데 자동차전용이라, 죽는줄 알았다고 하던 분이 있었습니다.)..  

그건 그렇고..손목저림이 상당히 심하더군요.. 엄지쪽으로 피가 안통하는 것 같고.. 바엔드를 잡으면 너무 멀어서 그렇게 편한 것 같지도 않습니다. 바엔드 각도가 잘못되었는지 모르겠군요..
안장높이는 다음날 무릎쪽이 좀 뻐근하더군요.. 아무래도 좀 낮았던 것 같습니다. 약간 올렸습니다.
170 cm , 16인치입니다. 약간 큰 것 같습니다.
탓을 때 팔꿈치를 굽히기가 좀 힘듭니다. 좀 먼 것 같아요. 스템은 9-10 cm이고 라이저바입니다.

어떤 분은 스템을 좀 낮추라고 하시는데..(손목저림과 무관하게 자전거 세팅에 대해 얘기한 거였습니다.) 관련이 있을 지..

밑에는 제 탑튜브길이+스템길이 측정해준 사이트 결과구요.. 결과적으로 3cm정도 짧아야 하네요. 이것도 맞는 건지 모르겠습니다.


OVERALL REACH :: Overall Reach Road = Effective Top Tube length + Stem Length. We know the top tube on every frame we sell. Based on your overall reach, we recommend the ideal stem length.

Click on the frame picture to the left to see how the overall reach is measured.

Your Overall Reach is ::  61.5cm Center-to-Center

http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure/Fitting/Summary.asp


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댓글 9
  • 브레이크레버와 쉬프트레버의 각도를 조정해 보세요...
  • 스템 길이도 문제가 되겠지만 aroma747님의 말씀처럼 브레이크레버의 각도 조절을 해보시는게... 브레이크레버가 위로 올라와있다면 자연스럽게 손목이 꺾이더군요...
  • 1.안장코 높이
    2.안장과 핸들바의 거리
    3.핸들바의 높이
    4.라이딩 자세(체중의 중심을 앞쪽으로 가는지 확인)
    5.브레이크 레바 각도

    저도 손저림이 발생하여 하나씩 교정하니 조금은 나아졌습니다
    그래도 장거리 라이딩시는 손저림은 피할수없을것 같네요 라이딩 도중 손을 허공에 올려놓고 가끔 흔들어 주는 방법밖에는 ^.^
  • http://www.wildbike.co.kr/cgi-bin/view.php?id=MTBReviewAccessories&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=690

    위의 ERGON그립써보셨는지요?
    손목저림이나 피로가 상당히 완화됩니다. 제가 전에 일반그립을 쓰다가 바꾸었는데 확실히 손목이 편합니다.
    물론 손목이 편하기 위해선 핸들의 높이, 그립의 각도, 프레임사이즈등 다른 원인도 있겠습니다만 가장 중요한 것은 역시 그립이더군요.
  • 라이저바나.. 일자바이나.. 본인에게 알맞은. 각도를 찾으셔야합니다.. 그런데.. 자전거를 처음 시작하시는 단계라면.. 몸이 적응하는 것일수 있고요~! 스템을 낮추는것은.. 허리 자세를 맞출때 주로하고요~! 혹시.. 120킬로달리실때~! ㅋㅋ 핸들바를 너무 꽉잡으신건 아닌지요? 그리고 안장이 너무 높아서.. 하중에 핸들에 많이 실리진 않으신지요?
  • 120km를 7시간 달렸습니다 이정도 타셨다면 월래 손저림이 나타남니다..
    물론 여러가지 바뀌보시면...줄겠죠...수시로 풀어주심이..
  • 장거리 달릴시엔 중간 중간 몸을 펴서 풀어주셔야 좋다고 하던데요..
    아무리 자세가 바로 잡혔다 하더라도 상체를 구부리고 고개를 든상태로 오래 지속되면 어께나 목 등허리가 아플수 밖에 없겠지요..ㅍ
  • 30mm 라면 근본적으로 잔차가 큰 것 같읍니다 손목저림인지,손저림인지...손저림이라면 라이딩시 수시로 풀어주시면 되고요 손목저림은 본인의 자세,잔차사이즈,피팅등의 문제로 보여집니다
  • wildbikekjw글쓴이
    2005.9.29 02:25 댓글추천 0비추천 0
    좀 늦었네요... 감사드립니다. 하나하나.. 다 와닿는 내용이네요..
    우선은 브레이크레버각도부터 바꾸고, 스템을 교체해보겠습니다.
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