처음에는 허리근육도 생기는거 같고 뱃살도 빠지니까 좋았습니다.

재미를 붙여 타는 횟수는 줄어들지만 한번 타면 장거리(80~100)를 타게됩니다.

얼마전부터 허리 가운데가 아파옵니다.

아침에 일어나서 일어나기가 좀 힘들고 무거운거 들기가 부담스럽습니다.

원래 허리디스크가 약간 있었는데 자전거 타면서 허리가 좋아질줄 알았는데....

그게 아닌가요?

혹시나 안장을 너무 높여서 그런가하고 지난 주부터 안장을 내려서 타는데....

자전거를 타면서 어떤 문제점으로 허리가 아플수 있을까요?

그리고 허리가 좋아지는 좋은 운동이나 체조가 있으면 가르쳐주십시요.

좋은 약이라도 있으면 사먹을랍니다.


회원 여러분 안전 라이딩하시고 즐겁게 사시길....