MTB 체력을 높이는데 효과적인 훈련법이 있는지 궁금합니다.
예전에 언덕에서 인터벌 트레이닝으로 달리기를 해본적이 있는데 달리기에는 효과 만점이더군요.
MTB에서도 이와 유사하게 단기간에 실력을 높여주는 훈련법이 있는지 알고 싶습니다.
예전에 언덕에서 인터벌 트레이닝으로 달리기를 해본적이 있는데 달리기에는 효과 만점이더군요.
MTB에서도 이와 유사하게 단기간에 실력을 높여주는 훈련법이 있는지 알고 싶습니다.
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