이제껏 자전거를 타도 허리가 안아팠는데 클릿으로 바꾸고 나서는
오르막 오를때 왼쪽골반이랑 허리가 욱씬거리는데 이건 왜 그런건가요
자전거 세팅이 문제라면 안장 높이를 조절해야하나요...도와주세요
오르막 오를때 왼쪽골반이랑 허리가 욱씬거리는데 이건 왜 그런건가요
자전거 세팅이 문제라면 안장 높이를 조절해야하나요...도와주세요
댓글 3
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저희 동호회 분이 허리가 많이 아프셨는데(가끔씩 너무 많은 통증을 호소하셨었습니다) 저희들끼리는 안장 문제라고 생각했는데 얼마전에 샵에서 스템을 교환하시고 없어졌다고 하시더라구요. 안장 높이가 맞지 않아 그럴 수도 있지만 스템도 고려해 보세요.
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저도 오르막 오를때 혹은 도로에서 치댈때..(힘쓸때) 허리가 심히 아팠었으나 ..
안장 4mm쯤 내리고 통증이 없어졌습니다. -_-;; -
일단 안장을 조금 내리시고, 집에서 허리 강화 운동을 병행 해보세요. 그리고...평소에도 허리가 아프다면 자전거를 조금 쉬세요.
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