이제 두달째인 초보인데요
꾸준하게 연습하는 가정하에서 업힐 위주의 빠른 페달링이 좋은가요
일반도로에서 빡빡하게 페달링 하면서 하는게 좋은가요
매일 혼자 라이딩 하다보니 어떤식으로 하는게 옳바른건지 모르겠네요 ^^:
꾸준하게 연습하는 가정하에서 업힐 위주의 빠른 페달링이 좋은가요
일반도로에서 빡빡하게 페달링 하면서 하는게 좋은가요
매일 혼자 라이딩 하다보니 어떤식으로 하는게 옳바른건지 모르겠네요 ^^:
댓글 6
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저는 전문가는 아니지만 도로에서 빡빡하게 페달링....무릎관절에 무리가 될 수 있는 연습방법은 안 좋은 걸로 알고 있습니다. 그거는 하지 마세요.
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답변 감사요 ^.^
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잘 타는 분들은.. 업힐이나 평지나... 페달링이 일정 하더군요...
기어만 적절히 사용... -
라이딩실력을 올리시려면 로라를 매일매일 타시고 일주일에 한두번정도 중장거리 라이딩 뛰세요.
고수분일 수록 패달링이 예사롭지가 않습니다. 회전수도 그렇거니와 안정된 자세가 일품이죠.
고수가 되기위한 지름길은 패달링 입니다.
타실때마다 패달링을 점점 높여 나가세요. -
전 옛날에 빡빡하게 탈수록 좋은줄 알고 무조건 가장 낮은기어놓고 탔는데 다리는 굵어지나 심폐지구력같은건 별로 효과 없습니다.. 그러다가 가장 아랫기어가 훠버렸는데 부품 갈을 돈이없어서 그냥2,3단 놓고 탔는데 체력이 훨씬 효과적으로 향상되더군요
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감사합니다 (__)
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