메뉴 건너뛰기


허리가 넘흐 아프네요. 어쩌죠?

minkyu8602006.01.04 19:25조회 수 492댓글 8

    • 글자 크기


아래쪽이요...
작은거 탈때는 작아서 그러려니 했지요.
그래서 안장각도를 앞쪽으로 숙여서 탔었거든요. 그러니까 안아프더라구요.
대신 한1시간 타면 어깨와 손목이 덜덜덜
이번에 새로 산놈은 괜찮겠거니 했는데 요놈도 아프네요.
어찌해야 할까요? 페달을 밟을때요 허리에 힘이 들어간다고 해야 하나요?
그런 느낌이 있거든요.
고수님들의 조언을 좀...


minkyu860
    • 글자 크기
목록

댓글 달기

댓글 8
  • 날초~
    2006.1.4 21:33 댓글추천 0비추천 0
    마사지 받으세요.
  • 서늘한
    2006.1.4 21:33 댓글추천 0비추천 0
    안장뒤로 엉덩이를 걸치고.. 타보심이..
    컨디션이 않조아서 그럴수도 있고요.
  • 날초~
    2006.1.4 22:21 댓글추천 0비추천 0
    자전거 안타다 타시면 안아픈게 이상한겁니다. 다른운동을 하셨다해도 생소한 자세로 힘쓰다보면 당연히 아프게 마련이죠. 저는 제대후 술먹고 숨쉬기운동만 하다가 자전거 도로 있는 동네로 이사오면서 동네바이크부터 시작했습니다. 한강이라도 나갔다오면 손목 등 목 관절있는 부분은 다 아팠지요. 자전거자세는 몸에는 고문자세지요. 익숙해지기 전까지는.. 산을 타면서부터는 허벅지가 얼마나 땡기는지 산타고온날은 맨소래담 안바르면 잠을자지 못했었습니다. 계속타서 익숙할때까지 마사지 해주며 기다릴수 밖에 없습니다.
  • 으라차!!!
    2006.1.4 22:59 댓글추천 0비추천 0
    만성 허리 근육통 환자 입니다. 7여년전 스쿼트하다 삐끗한거 방치해서 이모양 이꼴되었심더...안장이 너무 높지는 않으신지 확인하시구요. 페달링시 넘 들썩?거리시는게 아닌지 생각됩니다. 전 앞쪽을 오히려 낮추고 탑니다.( 레이싱 버젼? ) 어깨와 손목으로 체중이 실리면서 허리의 부담을 덜어주더군요. 프리차 스타일은 오히려 더 허리가 아프더라구요. 개인차가 있으니 참조하시구요. 알맞은 셋팅으로 건강한 잔차생활 하시기 바랍니다. 아프시면 참지말고 한의원가서 침도 맞고 하세요. 그냥 쉬면 괜찮겠지 하다가...저처럼 됩니다.
  • minkyu860글쓴이
    2006.1.5 00:36 댓글추천 0비추천 0
    다들 넘 감사....ㅠ.ㅠ
  • kuzak
    2006.1.5 00:37 댓글추천 0비추천 0
    안장을 조금 낮추어 보시길 권합니다.
  • 인자요산
    2006.1.5 12:25 댓글추천 0비추천 0
    저도 그런 증상이 있었습니다. 잔차를 세워 놓고 옆에서 보면 보통 핸들이 안장보다 낮은 경우가 많은데 저 역시 그랬었습니다만... 라이저 바로 바꾸어 핸들을 약간 높여주니 해결되었습니다. 허리 아픈거... 미치지요 30분만 타면 허리가 끊어질듯 한데 첨엔 첨이려니 하고 타다가 핸들을 높여주니 해결이 되더군요... 해서 얻은 결론은 안장과 핸들의 높이는 최소한 같아야 한다는 결론을 얻었습니다..저의 경우엔 말이죠
  • 성재아범
    2006.1.5 17:39 댓글추천 0비추천 0
    젤 중요한 것이 안장의 높이 같습니다.
    너무 높지않게 조정하시고...
    으라차님처럼 핸들을 낮추니까 많이 편해지던걸요...
    저 개인적으론 핸들이 높으면 불편하더라구요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 144385
4202 bianchi 자전거7 sdh81114 2006.06.20 941
4201 (사진첨부),,,트랙8500zr 프레임용접부위질문,,,허깔립니다,,,,,,,6
gnest1 2006.06.21 941
4200 크로몰리 프렘인데....5 물건큰넘 2006.07.04 941
4199 케넌데일과 스페셜m5 중에서....4
badboy 2007.01.15 941
4198 가벼운 하드테일 추천 바랍니다..5 ch15010 2007.01.21 941
4197 허브의 정비 주기는요??4 잔차나라 2007.09.27 941
4196 티탄스포크에 장점이...4 musicbox75 2008.02.29 941
4195 MTB 입문용 추천 부탁3 thehomme 2008.07.04 941
4194 소프라켓이 죽어도 빠지질 않습니다... 13 nitro2 2008.09.30 941
4193 08게리피셔 피라냐~ㅠ.ㅠ2 lastsingiru 2008.12.03 941
4192 올마에는 짧은 스템이 괜찮은가요? 4 lee8605 2008.12.28 941
4191 데오래 잔차 업그래이드 질문이에요~7 김국장 2002.12.12 942
4190 고난도 업힐에서는 평페달이 더욱 유리하겠지요?10 cyclepark 2003.07.31 942
4189 안양-->인천 연안부두..가는 길 질문입니다..6 바람 2004.02.25 942
4188 티탄,스카디움,카본,알루미늄 프레임의 비교4 cha1103 2005.03.13 942
4187 07년형 제일 기대되는 제품은 뭔가요?5 kalhope 2006.11.18 942
4186 휠셋업글병상담13 rexmaki 2007.02.25 942
4185 07 트렉8500 무게요?..1 ykshj117 2007.03.01 942
4184 아도르 인트로버트 04 프렘과 스캇 스케일 40프레임 비교4 etendard1 2007.05.17 942
4183 샥 스티어러 튜브교체.. pistoler 2008.02.10 942
검색 정렬
이전 1 ... 4697 4698 4699 4700 4701 4702 4703 4704 4705 4706... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로