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자전거 탈때 에너지원으로 가장 적합한 음식은?

kd57992006.02.06 16:54조회 수 597댓글 12

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안녕하세요?
제가 하도 말라서..자전거 타면 더 마르는것 같답니다.
이럴때..우유라도 마시면서 타야 하나요??
왈바에 우유란 친구가 있는데  맨날 우유만 먹고 다녀서 우유라 한다는 군요.
우유님 혹시 이글 보면 답글좀 남겨주삼??
그리고 다른 식품으로 뭐가 좋을까요??
편하게 먹을수있으면서 괜찮은 식품..??
그럼 답변 기대해 봅니다.
^^*


kd5799
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댓글 12
  • 파비앙바렐2세
    2006.2.6 17:13 댓글추천 0비추천 0
    연양갱 좋습니다.. 탄수화물 섭취에 좋은 식품이죠.. 싸고. 간단하고. 맛있고..
  • 다리 굵은
    2006.2.6 17:49 댓글추천 0비추천 0
    "칼로리벨런스" 괜습니다. 다만 물과 같이 드셔야 지장이 없다는....양갱 좋구요. 보관이 용이하다면 바나나도 좋습니다. 하드케이스에 껍질은 미리 벗겨서 가지고 다니시면 좋겠지요.
    ^^*)
  • 2006.2.6 18:06 댓글추천 0비추천 0
    헥헥대면서 달리다가 칼로리 밸런스 자시면.. 사막에 온 것 같지요..
  • ki2940
    2006.2.6 18:46 댓글추천 0비추천 0
    양갱 강추 정말 뻑뻑 해요 ㅎㅎㅎ
  • 천마
    2006.2.6 19:25 댓글추천 0비추천 0
    저는 장거리 투어 갈때 꼭 떡을 준비합니다...1000~2000원짜리 떡이면 장거리 라이딩도 걱정 없습니다.
  • 날초~
    2006.2.6 20:31 댓글추천 0비추천 0
    말라서 걱정인분한테 칼로리바란스니 양갱같은 다이어트식품을 권하면 어덯게 합니까.. 무조건 고기 드세요. 물통에 단백질 100%웨이더 가루 섞어 다니시며 마시고 그러면 근육이 불어 체중도 늘겁니다.
  • 바다를보면..
    2006.2.7 03:39 댓글추천 0비추천 0
    간단히 스니커즈같은 쵸코바는 어떨까요?
    아니면 찌게에 밥, 고기가 최고죠..
  • i51vs49
    2006.2.7 09:30 댓글추천 0비추천 0
    여유가 되시면곶감,그렇지 않으면 바나나,찹살떡(냉동보관후 드셔도 훌륭),쵸코바류,양갱,
    저는 자전거나 등산시 찹살떡,바나나 잘 이용합니다.
  • gappa38
    2006.2.7 10:06 댓글추천 0비추천 0
    운동중 단백질 섭취는 상응하는 많은 수분을 필요로 하기 때문에 쉽지 않을것 같습니다.
    바나나가 좋은것 같아요 먹기도 좋고 칼로리도 높고 근육에 쥐나는것도 예방된다죠 ^^
    개인적으로는 칼로리바란스를 애용하는 편입니다.
    그리고 치아건강을 생각해서 쵸코바류는 꼭필요할때 빼곤 별로인것 같습니다. ^^
  • shimer
    2006.2.7 12:46 댓글추천 0비추천 0
    도시락 챙겨 드세요~ 하면 때리실꺼죠? ^^;
  • 디젤바이크
    2006.2.8 10:52 댓글추천 0비추천 0
    키위를 껍질 다 벗겨서 은박지에 넣고 가시면.. 최고~
  • kd5799글쓴이
    2006.2.8 12:59 댓글추천 0비추천 0
    다들 너무 너무 감사합니다..결론은 칼로리 바란스와.바나나.연양갱>등 편하게 섭취할수 있는것을 선택하면 되겠네요?? 감사합니다. ^^*
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