메뉴 건너뛰기


어깨와 엉덩이 통증

firechung2006.02.20 11:18조회 수 352댓글 2

    • 글자 크기


출퇴근(편도 15키로)으로2000키로 탄지 2년여만에 요즘 주말에 장거리를 뛰는데 한 60키로 지나면 엉덩이와 어깨가 아파서 가다 서다를 반복 너무 힘든데요  안장높이가 잘못된건지 아니면 원래 그런거라 무던히 참아내야 하는건지 궁금하네요
조언부탁합니다.
주말 장거리 뛴지는 한 4주 되고요 토요일 마다 70에서 100키로 갑니다.


firechung
    • 글자 크기
어깨에 매고다닐 정도의 접이식 자전거는 없나요? (by 잡담전문) 어깨와 흉부정도를 보호할수 있는 상체가드는 없을까요? (by cky9199)
목록

댓글 달기

댓글 2
  • parkdarum
    2006.2.20 15:17 댓글추천 0비추천 0
    싸이즈 조절 다시 해보시구요. 안장을 편한 안장으로 바꿔보세요. 전립선보호 달린걸루
  • 까꿍
    2006.2.20 16:30 댓글추천 0비추천 0
    60km 무정차 주행이면 중간에 쉬어 주어야 하는거 아닌가요.
    안장에 너무 오랜 시간 앉아 있으면 혈액순환도 잘 안되고 아플 것 같습니다.
    안장이 엉덩이와 궁합이 잘 맞는다면 더 오랜 시간 앉아 있을 수 있겠지만요.
검색 정렬
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 ::: Q/A 게시판의 이용방법을 알려드립니다 :::35 Bikeholic 2002.12.05 138867
42782 어헣어헣어헣헣...풀샥 프레임을 겨우 장만했건만..
dk2327 2006.08.05 390
42781 어...guitar질문요...2 cycling0228 2004.06.22 146
42780 어글용 헬멧이라고 하는데 도데체 무엇인지 모르겠네요 ㅜㅜ5 doobakoo 2003.07.07 441
42779 어깨 결림 자전거의 어디가 문제일까요? ㅠ.ㅠ3 gmjr 2006.08.09 438
42778 어깨 날개뼈 쪽이 넘 아파요. 바우미우 2005.06.18 398
42777 어깨가 결리는것이...4 x1937 2004.01.20 234
42776 어깨가 너무 아파요1 madmagazine 2005.07.02 257
42775 어깨가 너무 아파요6 sswabwa 2004.12.05 439
42774 어깨가 너무아파서 핸들높이좀높일려고요7 dhjung23 2005.07.26 719
42773 어깨가 아파요 ㅠㅠ5 ckckck3927 2006.01.24 415
42772 어깨넓이와 핸들바 사이즈 궁금합니다.2 anyyeb 2004.10.23 527
42771 어깨도 아프고..손목도 아프고 한데...7 yshman007 2007.08.25 588
42770 어깨부근이...5 낡은 외투 2005.10.20 221
42769 어깨부상입니다. 경험있으신 분 꼭좀 도와주세요.11 joyfuture 2005.01.27 278
42768 어깨부위 보호대2 yun3838 2003.10.15 327
42767 어깨에 매고다닐 정도의 접이식 자전거는 없나요?5 잡담전문 2003.11.02 286
어깨와 엉덩이 통증2 firechung 2006.02.20 352
42765 어깨와 흉부정도를 보호할수 있는 상체가드는 없을까요?7 cky9199 2008.03.16 476
42764 어깨탈골에 대해서 아시는분 계시나요?4 mabux 2005.07.02 169
42763 어깨통증..5 tomyjo 2005.09.21 389
검색 정렬
이전 1 ... 2768 2769 2770 2771 2772 2773 2774 2775 2776 2777... 4912다음

APLOS BOARD 2 FREE LICENSE
DESIGN BY MACARON
검색
첨부 (0)
위로