안장이 너무 높아도 뒷쪽이 아픕니다
너무낮으면 앞에가 아프구요...

발 어깨 너비로 맞추시고 무릅을 높게 배꼽까지 오게 90도로 양쪽 번갈아 들어올리시면서 30번정도 하세요 그럼 님께 알맞은 각도로 발이 맞춰서 그 각도로 셋팅 하시면 됩니다.
클릿 위치는 엄지 발가락 에서 밑으로 오시면 볼록 튀어나온 부분(엄지발가락 두 번째 관절)에서 1~2mm정도 뒤에 클릿이 오게 해야 합니다.
안장은 분당 60회전 정도의 고비율의 기어로 20분정도 주행하시면 엉덩이가 자연스러운 위치에 가게 됩니다. 그 위치에 안장 맞추시고 안장 높이는 안장 위치 맞추신 다음에 신발 신으시고 발 뒷꿈치가 클릿페달에 오게 하시고 무릅이 쫙 펴지는 높이가 딱 맞는 높이 입니다. 그렇게 셋팅 하시고 클릿을 맞추면 무릅이 조금 구부려 지게 됩니다. 즐라 하세요