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최대심박수가 올라간 이유가?

seokseog2006.03.07 10:23조회 수 352댓글 3

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1년전에 최대심박수가 180정도 였는데 얼마전엔 190이 나오던데
이유가 무엇있지요? 운동을 열심히 하지도 않았는데..
왜인지 궁굼합니다.


seokseog
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댓글 3
  • diassj
    2006.3.7 12:20 댓글추천 0비추천 0
    본인의 최대심박수 = 220-자기나이
    저도 맥박측정기가 있어서 달리기할 때 얼마나 맥박이 올라가는지 테스트 해보았습니다.
    최대심박수는 절대 넘지 않았습니다. 사실 최대심박수 95% 이상에서 단 1분만 지속되어
    도 어지러울 겁니다. 그리고 이 상태까지 가서도 안되구요.
  • musso
    2006.3.7 14:31 댓글추천 0비추천 0
    윗분의 공식이 맞구요.
    어떤 방법으로 어떤 기구, 어떤 프로토콜로 올렸느냐에 따라서 달라집니다. 자전거보다는 달리기(런닝머신)로 하면 10회 이상 더 높게 나옵니다. 자전거는 하체만 사용하기 때문에 덜 나옵니다.
  • seokseog글쓴이
    2006.3.7 19:30 댓글추천 0비추천 0
    이론으론 175가 최대심박수가 되어야 하는데 실측이 더 많이 나오네요?
    어떤건가요?
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